微课｜心理压力的缓解与调适

发布时间：2024-12-10 18:19

《压力管理与身心调适》：缓解生活压力的实用技巧 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #身体调理课程#

微课预告

你是否感觉未来不是太有希望?

你是否经常感到疲惫?

你是否经常感冒等小病不断?

你是否经常肩颈疼痛?

你是否有便秘的苦恼？

你是否入睡困难?

你是否有过半夜三点左右醒来再也无法入睡?

你是否发现对美食没有兴趣?

甚至，你发现自己对于异性，也几乎没有兴趣了？

……

很多人以为这些问题是小事情，多休息休息就可以解决问题了。但是，这些真的是小问题么？不！

如果上面问题中，你有两个以上的“是”，请注意，你的心理的压力已经比较大了，已经不能靠简单的多休息休息、多睡会儿觉的方式来解决了。

在这种情况下，即使你连贯睡上几天，你依旧没有办法从那种疲惫状态中走出来。甚至，在你睡觉的时候，你会有很多很累的梦，醒来更加疲倦。

长期心理压力过大，不仅会降低我们的工作效率，降低我们的幸福感受，还会令我们患上躯体疾病。比如科学早已证明，胃溃疡与焦虑有关，高血压与长期紧张有关等等。

那么，心理压力过大对我们会有什么样的影响？如何判断我们心理压力过大？我们又该用什么样的方法缓解与调适心理压力呢？

敬请参加今日微课

时间：19:30-21:00

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微课电话热线

环节

为了满足微课听众的需要，帮助大家解决心理方面的问题，我们的微课推出30～60分钟左右的“电话热线”环节。

您有任何心理方面的疑问和困惑，都可以在现场与我们进行电话连线，李老师等心理咨询师将在现场为大家答疑解惑，帮助大家解决心理方面的问题。

欢迎大家积极参与！

热线电话：13522020333

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原标题：《微课｜心理压力的缓解与调适》

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网址：微课｜心理压力的缓解与调适 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/435940