儿童饮食有哪些健康原则

发布时间：2024-12-10 19:41

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　　饮食对孩子的成长健康也是很重要的，生活中也是离不了饮食的，孩子的饮食健康也是很重要的，有的原则也是要知道的，下面介绍下儿童饮食的四不原则。

　　一、不挑食：现在很多数家庭子女少，对孩子比较宠爱，孩子想吃什么给什么，对孩子的过于娇惯，养成了孩子挑食的毛病，时间长了易导致食欲下降。要养成孩子不挑食的习惯，父母首先要做到不挑食，什么都要吃，做一个好榜样。

　　二、不嗜甜食：孩子一般比较喜欢吃甜食，偶尔吃一些，未尝不可，但有些孩子以此为主食，大量糖摄入体内，不仅抑制食欲，而且影响其他营养素的吸引，另外，甜食易引起龋齿。

　　三、不贪食：父母希望孩子多吃，认为对生长发育有利，吃得多长得多，毫无节制，无规律地放任孩子吃，殊不知，高糖、高脂肪食物的过多摄入，将会影响智力发育，记忆力下降。

　　四、不乱服保健品：市场上大部分保健品不同程度都含有激素成分，许多家长给孩子盲目进补，导致性早熟、情绪亢奋，骨骼发育异常性早熟发病率近几年逐年上升。

　　上述就是对儿童饮食的四不原则的介绍，现在应该是有了解了吧，对孩子的营养饮食是一定不能忽视的，家长要知道重视孩子的健康，希望每个孩子都能健康。

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