《开始冥想》(法)克里斯托夫·安德烈著,王怡译电子书txt下载、在线阅读、内容简介、评论读后感

《投资的艺术》- 安德烈·科斯托兰诺夫的理论解读 #生活技巧# #理财投资建议# #投资书籍推荐#

开始冥想

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内容简介

  这是一本轻巧的冥想实践指南，体量轻盈、内容好懂，适合对冥想有兴趣，但不了解冥想是什么、也不知道如何着手的人。作者以平易的语言介绍了冥想是什么、有什么用，书中随文穿插17个冥想小练习，由易到难、循序渐，帮助读者在日常生活中随时随地始冥想。
【推荐语】
  ☆ 一本轻巧的心理自助指南，用冥想帮你走出倦怠、抑郁、焦虑等心理困境 ☆ 法国知名心理医生、畅销书作家、冥想实践者克里斯托夫·安德烈作品 ☆ 体量轻盈，32200页仅7万字；内容好懂，不需要任何专业基础 ☆ 随文穿插17个冥想小练习，帮你在日常生活中随时随地始冥想
【作者】
  克里斯托夫·安德烈（Christophe Andre?），生于1956年，法国知名精神科医生、心理治疗师，也是资深的冥想实践者。作为医生和治疗师，安德烈创造性地将正念冥想融心理治疗，效果显著；在工作之余，安德烈勤于写作和分享，已出版了多部关于心理学和冥想的畅销书。安德烈现已退休，但仍致力于帮助更多人触和了解冥想，并借助其为人们的生活带来积极的改变。   译者简介   王怡，心理学硕士，心理咨询师，MBSR（正念减压）教练，心理播客节目创作者。

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