【运动员吃什么增强体力】

发布时间：2024-12-11 06:09

为什么篮球运动员都这么瘦？因为他们一直在投篮，不吃饭也能保持专注。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #日常生活笑话# #冷笑话大全#

运动员吃什么增强体力

2020-09-07 11:34:59

运动员吃什么增强体力

陈章强主任医师心血管内科江西省人民医院三甲

运动健将相对来说，由于体力消耗过多，平时要多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。第一，保证蛋白质的摄入，早上吃一个鸡蛋，一杯牛奶，适当加些面包，平时吃些高蛋白的食物，如牛肉、鱼肉、菠菜、樱桃等，最主要的还是要饮食多样化，不要挑食，但也要适度节制，不能过度，要劳逸结合。

2020-09-08 11:44:58

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

相对来说，锻炼好了，因为体力消耗太多，平时要多吃些富含蛋白质和维生素的食物。首先，保证蛋白质的摄入量，早上吃一个鸡蛋，一杯牛奶，适当加一些面包，平时吃一些高蛋白的食物，比如牛肉，鱼肉，菠菜，樱桃等等，最重要的是，饮食要多样化，不要挑食，但也要有节制，不能过多，要劳逸结合。

2020-09-08 11:44:58

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