合理膳食与健康运动

《老年健康读物：健康饮食与运动》教你合理膳食 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #老年人健康读物#

合理膳食、体育锻炼与健康PPT课件

❖城市居民膳食结构不尽合理。畜肉类及油脂 消费过多，谷类食物消费偏低。❖ 铁、钙、维生素A等微量营养素缺乏 ❖慢性非传染性疾病患病率上升迅速（高血压、糖尿病、超重和肥胖、血脂异常）LOGO.主要问题一、不能科学合理地把握摄入 食物的结构和数

2021-03-21

合理健康膳食

合理膳食健康知识 一、“平衡膳食、健康体重”六部曲 1、第一步：保持健康体重。 利用BMI尺小工具，您可以轻松得到自己的体重指数，因而了解自己的体重状况。 肥胖不仅是一种疾病，还是许多慢性病的重要危险因素，超重肥胖者患糖尿病、高血压、高血脂

2021-01-25

合理膳食与健康运动

《体育与健康》理论课——营养与运动合理膳食与健康运动何宜静老师：食物是人类赖以生存的物质基础• 你的饮食符合健康的要求吗？ • 面对繁重的学习任务，你是如何通过 合理膳食促进自己的健康、发展体能的呢？让我们带着这两个问题开始本节课的探讨学习

2021-02-17

合理膳食、体育锻炼与健康

豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质 的蛋白质来源；此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。LOGO精选ppt17脂肪：❖脂类是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油 脂主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的 称作油，而

2024-02-07

糖尿病饮食与运动的健康教育

糖尿病饮食与运动的健康教育【摘要】随着糖尿病患者住院人数的逐年增加，对于初次被确诊为糖尿病的患者来说，如何合理饮食及适度运动存在极大的盲区。本文旨在阐述有关饮食、运动保健要点，通过反复叮嘱，帮助患者增强自我保健能力。 【关键词】糖尿病；饮食

2024-02-07

合理膳食与健康运动PPT课件

•综合糖的拓展 介绍，分析马 拉松比赛中补 充运动饮料的 作用易 行供 糖 供 于 无氧 代 能 吸 氧不 谢 迅 收 酵足 产 速解情 生 迅况 废 速下 物 供， 少 能进.14寄语• 终身体育 • 享受挥汗如雨的酣畅 • 不要贪享年轻

2020-01-11

运动与饮食健康的关系

关于运动与饮食健康的关系 ————————————————————————————————作者：————————————————————————————————日期： ﻩ 关于运动与饮食健康的关系 14级应用心理常瀚本篇伊始看门见山便要告诉

2024-02-07

合理膳食与健康运动ppt课件

易 行供 糖 供 于 无氧 代 能 吸 氧不 谢 迅 收 酵足 产 速解情 生 迅况 废 速下 物 供， 少 能进.寄语• 终身体育 • 享受挥汗如雨的酣畅 • 不要贪享年轻的体魄

2024-02-07

合理膳食运动与健康精品PPT课件

（详见：高血压、高脂血、糖尿病、痛风的保 健）2008年1月15日，卫生部在专题新闻发布会上公布了 《中国居民膳食指南（2007）》。中国居民膳食指南（2007）》合理的膳食是健康

2021-04-12

合理膳食与健康运动备课讲稿

此课件下载可自行编辑修改，仅供参考！ 感谢您的支持，我们努力做得更好！谢谢易 行供 糖 供 于 无氧 代 能 吸 氧不 谢 迅 收 酵足 产 速解情 生 迅况 废 速下 物 供，

2024-02-07

合理膳食与健康PPT课件

其中动物性及豆类称之为优质蛋白质，二者之和应在 30%以上。6. 脂肪食物来源组成合理※植物性脂肪约占: 60% ※动物性脂肪约占: 40% ※其中饱和脂肪酸（存在于动物脂肪中）所

2024-02-07

合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡

合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡健康的生活方式主要包括几大内容：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。合理膳食：合理膳食应该做到营养均衡，食物多样化，蔬菜、水果、奶制品、豆制品摄入充足。现在很多人喜欢吃肥肉、内脏，吃鱼喜欢吃鳝鱼、鱿

2024-02-07

合理膳食与健康运动PPT课件

俗语说：身体是革命的本 钱。祝愿每一个人都能通过自 己的努力拥有健康的体魄，享 受精彩的人生！分析讨论• • ••综合糖的拓展 介绍，分析马 拉松比赛中补 充运动饮料的 作用易 行

2024-02-07

健身运动及合理饮食营养(doc 6

健身运动和合理饮食营养 人类跨入21世纪，对健康的要求也将上升到一个新高度。人们在新世纪里期待的更富有、更丰富多彩的生活的基础是健康。什么叫健康？世界卫生组织（who）明确规定："健康不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而且是一种在身体上、精神上和

2020-08-27

合理膳食健康教育课件1

5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食 食用油和食盐摄入过多是我国城乡居民共同存在的营养问题。脂肪 肥胖、高血脂、动脉粥样硬化膳食盐高血压 建议我国居民膳食不要太油腻，不要太咸，不要

2024-02-07

运动与营养健康7第六章

稻米、小麦不要加工过精，否则谷粒表层所含的维 生素、矿物质等营养素和膳食纤维大部分流失到谷 糠之中。1.食物多样、谷类为主※根据1992年全国营养调查的结果，在一些比较富裕的 家庭

2024-02-07

合理膳食 促进健康教案

合理膳食促进健康教案更新时间:2015-07-06作者:教学目标：１、掌握和应用平衡膳食的要求，指导日常饮食。２、了解青春期饮食习惯于健康的关系。３、运用体育锻炼和调整饮食的办法来控制体重。教学重难点重点：了解科学合理膳食在成长中的重要性。

2024-02-07

合理膳食与健康运动

.一、营养与健康（一）营养不良与过剩蛋白质、油脂、糖类、维生素、水和无机盐是人体所需的六大营养素，前三者在体内代谢后产生能量，故又称产能营养素.合理营养和科学的参与体育运动，形成良

2024-02-07

运动和日常饮食与健康的关系 (1)1

运动和日常饮食与健康的关系生命在于运动是老幼皆知的常识，运动不仅锻炼肌肉、骨骼、内脏，还可以提高智力，陶治心境。各种烦恼和困惑可以在运动中抛弃，各种愉快和激情可以在运动中获得。但运动要讲科学，只有科学地运动才有利健康。包括有量有度，有规有律

2024-02-07

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