孕妇吃什么补充营养

孕妇可适量补充孕妇奶粉，补充营养。 #生活技巧# #居家生活技巧# #健康饮食建议# #孕妇饮食指南#

孕妇补充营养吃什么

"孕期为了满足胎儿生长发育的需要，应该注意加强营养的补充，做到饮食全面、荤素搭配，孕妇补充营养，根据孕周的不同会略有不同。孕早期时由于多数女性会发生恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应，进食肉食、乳制品等会加重胃部不适感，故吃清淡、易消化的食物，适当多吃新鲜的蔬菜、水果，以补充维生素、矿物质、微量元素。孕中期胎儿生长发育较快，对营养的需求增大，早孕反应已经消失，胃口转好，可以适当增加营养，比如吃排骨、鸡肉、鱼虾、乳制品、豆制品等，也要吃新鲜蔬菜、水果，补钙、补铁以保持营养的全面均衡。孕晚期最好不要大量进食，以免孕妇体重增加过多导致胎儿生长过快出现巨大儿。"

孕妇需要补充哪些营养

"因为在孕期胎儿的快速生长，全面需要各种各样营养元素的摄入，包括充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有充足的品种，特别多的维生素以及矿物质，比如钙、铁、磷等，还有锌等矿物质。\n如果单纯的依赖食谱进行制定，很有可能会由于食谱量比较少，获得的信息比较少，而白白浪费了很多孕妇都大有裨益的食材，因此会建议孕妇，只要在怀孕之前在平时餐桌上常能够吃到的菜，其实在怀孕的时候并没有什么东西绝对不能吃，但是由于在食用的时候，部分原材料、调料等成分确实比较复杂，所以为了以防万一，还是建议要均衡的营养，尽量要让自己饮食多元化、多样化，而不要单纯的因为某一样食材，对大人或者对孩子好，或者因为某一样是自己非常喜欢的食材，而导致偏食，这种情况反而最忌讳。"

邓立力主任医师

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲全国第67

放疗后吃什么补充营养最好

放疗后的病人在营养的补充上，一方面要补充富含优质蛋白质的食物，另一方面要补充新鲜的蔬菜和水果，具体如下：1、补充富含优质蛋白质的食物：放疗是治疗多种恶性肿瘤的重要手段，可以控制局部恶性肿瘤发展，也可以用来控制转移性病灶，可以减少治疗后的复发，延长病人的生存时间。但在放疗之后，病人常会出现周身无力、食欲不振，甚至有恶心、呕吐的情况，就会使病人身体变得更差，也不利于放疗的顺利进行。需要给病人补充富含优质蛋白质的食物，比如瘦肉、蛋类、奶类、海参、蚕蛹、豆浆以及其他豆制品，都可以搭配着给病人进食，这些食物中也含有优质的氨基酸、蛋白质的成分，对病人身体的恢复有好处；2、补充新鲜的蔬菜和水果：放疗后的病人要多补充各种新鲜蔬菜和水果，只要进食后病人腹部没有不适的症状，都可以搭配着给病人进食。但要注意摄入水果、蔬菜时尽可能不要空腹。病人一次不要进食过多，以免引起腹部不适的症状。

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