极简主义心理学：家里越干净的人，生活层次往往越高

发布时间：2024-12-13 07:08

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激流勇退，往往是形容一个人的心境在到达一定境界后，将功名利禄看淡，愿意返璞归真的一种行为。不仅作用在口头上，也落实到实际生活中。

有些人嘴上说着钱财乃身外之物，想要回归田园生活，而最后却依旧在资本主义的道路上杀伐果断，开疆辟土，直至变为一捧黄土。这种回归田园的想法是一种伪愿望，只是嘴上带有目的的演讲。

我们所说的生活层次，是一种发自内心向往的高层次生活。

要想观察一个人是否是发自内心的高层次，第一就是看他的居住环境，是否简约、干净整洁，这里不是说家中要纤尘不染，而是拒绝杂乱无章，盲目收集、堆积不需要的东西。

《我决定简单地生活》一书中讲到，想奉行极简主义，首先要理解极简主义的含义，它不仅仅是纯粹的扔东西，而是行为背后长久性的深意，是一种生活的态度。

苹果创始人乔布斯就是一个极简主义者，他做事认真严谨，可以通过主观意志排斥外界干扰，抵御纷繁的诱惑，将断舍离与人机交互结合。所以，苹果的界面、外形设计简约大方，不会让人感到操作复杂浮夸。

所以，极简主义不是无谓的扔东西，而是只留有用的、有价值的物品。

许多极简主义的领导人，在开会时也实行相关对策，将闲杂人等请出会议室，只留相关领域的干部，使会议能够高效地进行。

可以说，奉行极简主义的人，一定最懂自己，他们知道自己的实际需求是什么，所以，在物品分类时可以做到快准狠。

他们不为外物所累，眼光长远，不会被眼前的蝇头小利所诱惑，而是从事物长远的角度出发，确定自己真实需求。反映在生活中，就是更加注重生活质量、更珍惜周边的事物，并且更清楚一样物品的价值。为了凸显事物固有的价值，所以，要扔掉分散自己注意力的东西。

极简主义不是对比彼此拥有事物的多少，而是能否更快地寻找到符合自己需求的东西。

只留必需品

心理学家认为，清楚地知道自己想要什么的人，生活一定是自控且有规律的。极简主义者们每周都有固定的作息时间用来清理房间，并且闲暇时间也会进行物品归类。

并不是挤出闲暇时间来进行物品分类，而是将分类的习惯融入进日常生活中。

房间整洁从扔垃圾做起，不需要动辄大扫除，而是从捡起一根头发，扔掉一团纸屑开始。

例如，空瓶子、空袋子、从来不穿的衣服、腐烂变质的食物等，这些我们一眼看去以后不会用到，却出于忘了或不舍得的情况，迟迟没扔的东西，都是可以被整顿的。

然后，丢掉一些重复物品。有些重复物品是买了成套，有的是忘了上一个的存在，又买了新的，那么清理这些冗余的东西十分重要。

比如，家里非消耗品的置物盒，重复多个还没有空间收纳，就可列为我们丢弃的目标，既清理了多余的东西还空出了空间。

扔东西的一大顽固阻碍，就是高消费带回来的无用品。我们都有过同样的经历：买回一些感觉用得到，实际没用过，价格还较高的东西，我们经常会拿它们没办法，因为我们的潜意识里认为将来会用上，但其实用到的几率十分渺茫。

扔东西是有准则的，非消耗品且重复的可以扔掉，长时间不会用到的可以扔掉，买回来从来不用的可以扔掉，忘了上一个消耗品的存在，买回来新的便扔掉上一个，如果同一个东西，过了一段时间还在思考要不要扔掉的便扔掉。

其实，我们纠结的原因是觉得扔了浪费，可扔也是可以变通的。

例如，将新的、未动用过的用来送礼，加深双方感情；将使用过的、还可以用的挂在二手交易网上售卖，都是可以的，主要在于清理东西的意识。

这就涉及到极简主义的本质：留下生活中的刚需品，其他的要及时断舍离。

增加休闲时间

舍弃不需要的东西对生活的直观变现就是时间，曾经我们面对杂乱的房间，心情不好的同时，注意力都在如何整理上，然而扔什么都心疼，导致没有实际操作。

屋子变得干净整洁了，就有积极的心态和充足的时间完善人生规划，使每次出发前需要拿什么，都能够条理清晰。

综上，极简生活带来的不仅是干净整洁的居住环境，还有更高层次的精神生活，本身已然处在高层次的人，会有闲暇的时间思考更重要的事，不为外界干扰。