精力管理：管理精力，而非时间，是高效、健康与快乐的基础

健康饮食与规律运动有助于提高精力和时间管理能力。 #生活常识# #时间管理建议# #时间管理专家#

　　凯悦公司总裁兼首席执行官说：“对于我个人以及作为大公司领导的我来说，《精力管理》提出的原则非常重要。我们在业务中真的必须要按照优秀运动员的做法去训练，学会如何在关键时刻振作起来，但是为了恢复承受力，还要休息、重新部署。” 读《精力管理》是给你自己、给你所在的团体和那些你在意的人的一件礼物。生活在数字化的时代，时间管理已不再是可行的解决方案。我们匆匆忙忙、风风火火；面对沉重的工作负荷，我们努力把每一天都安排得满满当当；我们上紧了发条，但我们却彻底垮了。一天中有多少个小时是固定的，但是我们所能调动的精力却不是这样的。本书证明：尽管我们不能挤出额外的时间，也不能减轻自己的压力，但我们可以调动更有意义的东西——精力！管理精力，而非时间，是高效、健康与快乐的基础。 最重要的是，本书提供了一张能从此改变你的生活的路线图，使你体能上充沛、情感上相连、思想上集中，精神上一致，在工作上和工作之外变得更加投入。吉姆·洛尔和托尼·施瓦茨，是LGE效能体系的高级合伙人和负责人，是他们合作开发了全方位投入模型和公司型运动员培训体系，两人都曾同数百名高级行政管理人员打过交道。作为一名效能方面的心理学家，吉姆还指导过数百名世界级的运动员。 吉姆著有12本书，其中包括畅销书《有压力，更有劲》和《体育的坚韧训练》。 托尼是曾占据畅销书排行榜榜首的《交易的艺术》的合著书，同时还合著有《究竟什么重要：在美国寻找智慧》以及《高感性事业》。

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