女生必备六款养生汤！暖宫，补气血，养颜！

红枣炖鸡汤补血养颜，适合女性食用 #生活知识# #烹饪技巧# #养生菜肴#

今天跟大家分享我孕前在喝的六款养生汤，常喝远离经期不适，还能益气补血，内调暖宫，每天一碗，排毒养颜又养发，气色越来越好哦！
如果大家平时上班忙，没时间每天都煲汤，也可以做丸子或者养生膏吃，方便携带，我的主页有教程
https://www.xiachufang.com/recipe/105834792/五红丸（补气养血，调理大姨妈）
https://www.xiachufang.com/recipe/105901886/玉灵膏（气血亏虚，失眠，健忘，手脚冰冷）
https://www.xiachufang.com/recipe/105841908/纯手工阿胶糕（补气养血，暖宫驱寒，美容养颜，抗衰老）

用料  

红枣 5颗 枸杞 20粒 红糖 2块 山楂 5颗 花生 20粒

女生必备六款养生汤！暖宫，补气血，养颜！的做法  

驱寒暖宫——红糖姜枣茶
食材:枸杞10颗，红枣5颗，生姜5片，鸡蛋一个，红糖2块。
功效:祛除寒气，改善湿寒体质，还能缓解姨妈期的疼痛。

润肠通便——红薯银耳羹
食材:红枣5颗，枸杞20颗，红薯1个，银耳1/3朵
功效:这款汤不仅能润肠通便，还能补水养颜，改善气色，我记得我当时连着喝了半个月，朋友都说我气色好了很多，这个真的很有效。

经量太少——红枣山楂汤
食材:红枣10颗，枸杞20颗，花生适量，山楂5颗，红糖2－3块
这款汤适合经量太少的女生，建议每个月喝一周试试看

补血养发——红枣黑豆黑米粥
食材:红枣适量，红豆2勺，黑豆两勺，黑米2勺
多吃深色食物，能够补气血缓解脱发，我有段时间脱发特别严重，就坚持吃了一段时间这款粥，还有每天吃两颗九蒸九晒黑芝麻丸，脱发很快就改善过来了，而且头发现在又黑又亮

滋阴润肺——百合银耳莲子羹
食材:莲子适量，百合适量，红枣10颗，银耳1/3朵
百合养心安神，莲子清热降火，搭配在一起，滋阴润肺，美容养颜！

益气补血——五红汤
食材:枸杞20颗，红豆2勺，红衣花生20颗红枣10颗，红糖2－3块
适合贫血，气色不好的女生，在哺乳也是很好的下奶汤

有时候顾不上煮，就会吃一片阿胶糕，有驱寒暖宫，益气补血的作用，主要是方便，撕开包装就可以吃，材料也很丰富，阿胶块，红枣，枸杞，核桃，黑芝麻，莲子，味道好，吃了一年多，来姨妈不会痛，而且非常准时，朋友们都说我气色好了很多

此篇食谱文章纯属分享，如有冒犯，请联系作者删除，谢谢大家喜欢！
希望宝宝们都能气色好，身体棒哦！

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