鳕鱼骨补钙汤---全家补钙必备

发布时间：2024-12-14 08:46

喝骨头汤可以补钙，但别忘了吃钙片。 #生活技巧# #居家生活技巧# #健康饮食建议# #养生菜谱推荐#

不要看小丑丑的鳕鱼骨，在新西兰当地，以前通常鳕鱼被去肉取了鱼胶之后，鳕鱼骨会被丢掉，而当地一些生活较为困难的华人，则直接收集回来煮汤喝，不仅鲜味，来改善生活，后经研究表明，这群尝头啖鳕鱼骨汤的华人们，缺钙或骨质疏松的情况明显较少，同年龄组，钙含量明显比不吃鳕鱼骨汤的要高，后来大家才逐渐将这道汤纳入自家的家常便饭里。
家有老小的亲们，要学起来罗！
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用料

新西兰鳕鱼骨 1根姜片适量猪扇骨一整只白萝卜 1根盐少许芫荽一根胡椒粉适量，最好是用胡椒粒压碎。

鳕鱼骨补钙汤---全家补钙必备的做法

新西兰进口深海鳕鱼骨煮法说明：
1.先用冷水冲洗后晾干
2.热油锅，姜葱下锅，下鳕鱼骨，油煎2-5分钟，鱼骨转至金黄色
3.加一碗热开水，待煮沸
4.待开水转至奶白色后，再加热开水
然后就下自己喜欢的肉类煲汤，煲粥，打边炉都可以！
秘诀：除了一定要用热开水以外，如果用砂煲煲出来的汤会香好多，色泽也会奶白色的，像在喝新西兰牛奶喔