消费降级，同时提高生活质量的十个小方法

发布时间：2024-12-14 21:28

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首先我们来思考一下，我们在消费的时候，到底买到了什么？

商品本身、运输成本、人力成本、仓储费用、损耗成本等等。

如果我们不想降低生活质量，那么我们不可能舍弃的是商品本身，我们不是要以次充好，而是要在同样、甚至提高生活质量的情况下，进行消费降级。

所以以下办法，主要是针对商品本身以外的费用来节省的，当然也包括将钱花的更有性价比。

1.充分利用已有物品

充分使用家里已有的物品，发挥更多功能。

比如压土豆泥，完全可以使用叉子，而不用另外购买特定工具。

比如厨余垃圾，可以用来堆黑金肥去种菜，既不用纠结于垃圾分类，也不用特意购买营养土，还省了买菜的钱。

比如玻璃饮料瓶，可以用来种花，可以用来养鱼，还可以当作擀面杖。

只要稍微动动脑筋，就会发现生活中的几乎所有东西，都可以发挥更多的功能，就像你自己一样，潜能无限大。

2.购买同款袜子/手套/冰袖

我以前总喜欢买成盒的袜子，一般是5双一盒，包含5种不同的颜色或图案。我穿的开心又满足，每天蹦蹦跳。

这天，一只绿色袜子的脚后跟磨漏了，严重到无法缝补的程度，那么是不是即使另一只绿色袜子还完全没有破损，可也只好同时被扔掉了呢？想想都觉得好可惜。

当然，其实我也可以不要脸面地穿两只不同颜色的袜子出门招摇的……

从那之后，我就开始尽量购买同色袜子了，比如常见的黑色、灰色，可以每个颜色来4双。那么其实你拥有的远远不止8双袜子，它们甚至足够你穿出12双以上时间的长度。

天啊，多出来4双袜子，想想吧朋友，你为自己的钱包、节约的购物时间，和世界的环保做出了多大的贡献~

类似的还有手套、冰袖、鞋子（也可以买同款不同色）、护膝等。

顺便说一句，我现在有2.5对冰袖，和1.5副手套。

3.减少外卖/熟食/饮料

外卖和熟食，典型的是在为人力成本和运输成本付钱。

我的手机上从未安装过外卖软件，我家可以卤肉，可以做饭，可以榨果汁，可以冲泡咖啡。生活的烟火气，是对生活的最大尊重。更何况，这样更加省钱，健康，同时增加家庭氛围。

这里顺便多说一句，如果要解冻食物，除了微波炉，还有一样东西，叫做“自然解冻”，既省电省钱，又不会产生更多热量，还省着买微波炉了。

推荐一本书《吃的原则》，很短很美，拿在手里都会觉得很幸福。里面介绍了吃什么、如何吃，插图特别美好，看着插图我都能多吃两碗牛肉面。

如果觉得做饭太难，可以从半成品入手，比如速冻食品、腌制好的肉食、现成的调料等。即便这样，很多人还是会说，真的太麻烦了，真的太难了，真的太热了。

拜托，其实哪有？

我日常健身，所以对食物的成分是有一定要求的，我最常吃的食物，是香蕉蛋糕。

首先，请拿出一个大碗，打一个鸡蛋进去，用叉子搅匀。再放一根香蕉进去，用叉子压成泥。

然后，往里面随便洒几十颗奇亚籽（没有，请省略），再撒一厘米厚的即食燕麦。搅拌均匀。

最后，请把它们倒入模具/陶瓷杯/不锈钢碗中（记得吗？每样物品都可以有更多功能），175度，15分钟。

叮！你已经拥有热气腾腾的早餐啦！

全程25分钟都用不上，而需要你实际操作的时间，连10分钟都不到。甚至比你解锁手机、打开外卖软件、挑选、翻找、对比、找优惠券、下单、等待，催促、开门……的时间还要短！

成本呢，3块钱足够了，只是你外卖价格的几分之一。

如果你说，不行，这个太low了，这个完全配不上我尊贵的身份，我可是有王位要继承呢！好的，主人，您可以加入蓝莓草莓树莓等随便什么水果，甚至再配上巧克力豆、奶酪片（它会因为蛋糕的温度而慢慢软化，不必劳烦微波炉），或者冲一杯牛奶，您的早餐已经不能再丰盛啦！

4.用有线鼠标/耳机

据科学数据显示：蓝牙对身体不好。（你们知道，科学家总是话很多，比如不能空腹吃早餐）

我们暂且抛开无线鼠标对健康的影响不谈，起码有线鼠标是真的很省电池。我知道你能买到很便宜的电池（事实上，我也能，后面我会讲到），或者公司可以免费领到。但那些，都是成本，是金钱上的成本，也是环境上的成本。

电池作为有毒垃圾，一节电池可以污染数十立方米的水，可以让一大片地寸草不生。我们不是只为自己而活，既然有环保又健康的办法，何乐而不为呢？

忘掉无线鼠标/蓝牙耳机吧，拿起你的有线鼠标/耳机，必要的时候，你还多了跟绳子可以用呢~

5.不买精致包装的东西

因为健身的缘故，我之前一直在吃“每日坚果”，就是已经搭配好，每天一小袋那种坚果和果干的混合袋装食品。

吃了十几箱，我才想明白：

a.每袋的搭配并不一样，所以其实就是随便混合的，这个我也会啊；

b.分拣、包装的活，虽然是机器干的，但钱都是我出的，更何况分拣的还不平均；

c.扒果仁、洗果干，这两件事，我哪样不会干？我为什么要花钱让别人替我做？更何况，我还不知道对方有没有做。

综合以上，我已经开始去菜市场买散装坚果了。至于果干，我去吃新鲜多汁的应季水果多好。比如前面提到的布朗尼，就是去菜市场买的核桃，回家拨出核桃肉，烤熟，又便宜又干净。

我不想为包装买单，那是对金钱的浪费，我的钱应该花在更值得的地方，而不是为了直接扔进垃圾桶。

如果可能，我最喜欢购买的是菜市场的商品，没有包装（我会自备袋子去市场，阿姨大爷们经常一边叨叨，哎呀你这个环保哟，一边给我抹零头。他们可真是好人）。其次是只有一点包装的东西，比如只有商标的衣服。最后才是很多包装的东西，比如快递、比如精致的礼盒装，还有网易严选的产品（真的太他妈不环保了，我觉得三分之一的钱都花在了包装上，我当年的脑袋一定是坏了，才会买了那么多他家的东向西）。

6.吃当地的应季食物

在文章最开始，我们提到的运输费用、人力成本、仓储费用、损耗成本，这些外地/非应季食物几乎全占了。

榴莲、指橙、蛇皮果、车厘子，反季节的草莓等等，都是典型例子。

大棚的成本、运输的成本、腐烂的成本、人工的成本、仓库的成本……你能想到的所有相关开销，朋友，羊毛出在羊身上，晓得伐？

当然，我必须要说，我就是喜欢吃榴莲啊，我就是喜欢吃阳澄湖大闸蟹啊，那我们就用便宜的办法来买好了，后面会提及。

7.少买纸质书

图书馆、电子书都是免费读书的好办法。

如果离图书馆远，可以查询一下周围是否有移动图书车的站点，一般会提前在图书馆的公众号通知。

电子书的话，微信读书、网易蜗牛、Kindle都可以尝试一下。微信读书想要免费的话，主要有两种方式，一是无限卡，二是书币。我们有一个群，大家会分享读过的书，也会组队来抽取无限卡，所以我还没有花过现金来买书（想进群的可以加我微信banxia-369，备注“微信读书”，因为通常我是不加陌生人的）。

我之前有写过一篇《我是这样在微信读书免费读书的》，感兴趣的可以参考下。不过写的有些早，之后我会更新一下，并且首发在公众号“不止折腾”。

如果太喜欢这本书，实在想买，或者就是喜欢看纸板书，也可以考虑购买二手书，“多抓鱼”你值得拥有，便宜又干净。