快手早餐三明治

鸡蛋煎三明治，早餐快手又饱腹 #生活技巧# #饮食烹饪技巧# #早餐DIY#

早起赶着上班慌慌张张匆匆忙忙，却又不甘心一天中重要的一餐随便应付了事，不如和我一起做一餐健康营养的快手三明治吧（2人份量唷）

用料  

鸡蛋 2个 西生菜 2片 西红柿 0.5个 全麦面包 6片 无淀粉火腿 4片 沙拉酱 2勺

快手早餐三明治的做法  

选择全麦面包、无淀粉火腿

平底锅煎蛋

煎制两面金黄盛出

火腿煎制两面金黄

全麦切片也稍微煎一下，味道会更好哟

西生菜、西红柿切片

保鲜膜上开始叠罗汉

加入沙拉酱，可以根据自己喜好替换蔬菜及酱料

铺上煎好的鸡蛋

三片切片叠起来，成型✌️

切开后的模样，颜值很高

照顾好自己  好好吃饭❤️

网址：快手早餐三明治 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/481699

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