中医保健全身按摩简单手法

发布时间：2024-11-12 10:11

主讲专家

吴一帆副主任医师

广东省中医院中西医结合科

简介：中西医结合防治各类慢性肾脏病以及慢性肾脏病的饮食、运动、生活调理。尤其擅长慢性肾衰、慢性肾炎综合征的中西医结合治疗及调理。

视频内容

中医保健全身按摩简单手法主要包括头部和脊柱：

一、头顶

1、使用牛角梳、木梳或手指分开弯曲作梳齿状梳头，从头前发际线梳到后脑发际线。

2、力道以头皮感受到压力且不感疼痛为准，每次30下为宜。

二、脊椎

1、从后脑枕骨下开始，一直到腰部尾骨处，各脊椎椎间隙处旁开三指即为膀胱经穴位所在处。

2、可使用手指关节或肘尖点按穴位，从身体中线向两侧推动，推动幅度到肌肉最高点即可，力度以受术者能够承受为宜，每个穴推动2~3次。

3、穴位按摩结束后，使用掌根按揉膀胱经，由上至下2~3次即可。

三、四肢

1、多以拍打为主，从下到上拍打按摩。

2、可对上肢的合谷穴、劳宫穴、内关穴、外关穴、曲池穴，下肢的足三里、丰隆、三阴交、涌泉等穴位进行点按，每个穴位点按2-3次，促进血液循环。

调理近视的按摩手法

近视按摩手法有很多，但是无论采用哪种手法都不能够从根本上去掉真性近视，只能够起到缓解疲劳的作用。按摩手法适用于假性近视，其中包括平时孩子经常用的眼保健操，即穴位按摩，这些穴位可以放松眼睛的肌肉，从而改善视力的作用。详细»

黑眼圈按摩手法

黑眼圈大多是因为熬夜，造成眼疲劳、衰老等状态导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流；组织氧气供给不足，血管中代谢废物会积累过多，从而造成眼部色素沉着。年纪愈大的人，眼睛周围的皮下脂肪就会变得越薄，黑眼圈就更加的明显。如... 详细»

腰部按摩手法有哪些

腰痛是临床常见的症状，以腰部一侧或两侧疼痛为主，常可放射到腿部，常伴有外感或内伤症状。引起腰痛的原因很多，除运动系统疾病与外伤以外，其他器官的疾病也可引起腰痛。如泌尿系炎症或结石、肾小球肾炎、某些妇女疾病(盆腔炎、子宫后... 详细»

肌张力高按摩手法

宝宝几张力高的治疗只要以按摩和康复训练为主，游泳，电疗等为辅助治疗，父母要在专业的康复医师指导下，进行肢体功能的训练，比如每天给宝宝坚持被动按摩，上句，平举腿脚面贴小腿练习等。过程中要拿捏力度，不要用力过度，伤了宝宝。详细»

眼部按摩棒手法

眼部，古称目、精明、命门，是“视万物、别白黑、审短长”的重要器官，也是中医临床望诊、察神的重要部位，主司视觉传递心神。目在经络所输气、血、精、津的濡养下，维持其正常的视觉功能，因此眼部的日常保健以及按摩十分重要。详细»

网址：中医保健全身按摩简单手法 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/51361