健康零食怎么做？

发布时间：2024-12-20 00:24

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每个人在空闲的时候总想吃些零食来满足一下自己的食欲，同时也能更好打发时间。但是现在在市面上的零食不是色素多，就是保鲜添加剂多，而且价格也不便宜又不健康。所以现在很多人都爱在家里自制健康零食。下面与大家分享一道健康又美味的零食做法。

材料：糯米粉，番薯（煮后易烂那种），炒香的白芝麻，白糖，少许盐。

做法：1,番薯去皮切块装碟，放锅蒸熟。

2,把蒸熟的番薯取出，加入白糖，少许盐拌匀及压烂。

3,加入糯米粉拌均，揉成糯米团。

4,搓成长条，分成大小均匀的小坯，并搓圆。

5,把圆小坯放入白芝麻中，均匀滚上一层白芝麻后摆在碟上备用。

6,锅里加入较多的油，把油烧开（用一支筷子插进油看到起泡泡，油就是烧开）。

7，往烧开的油锅下入芝麻小团，用筷子翻动。

8,待沸起时，用陋勺不时翻动油炸更均匀。炸至颜色变深一些即可捞出沥干。（这过程需15至30分钟，看你做的番薯芝麻团大小而定）

9,沥干油后，装碟中，放置完全凉后才能食用。

软糯香甜的番薯芝麻团做了，你学会了吗？记得油炸时别不少心弄点生水进去了。喜欢的朋友们，多多点赞与关注，谢谢阅读！

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