压力指数测试问卷表格，全面评估压力指数，揭秘您的心理压力状况——压力指数测试问卷表
2024年11月05日 22:200
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压力指数测试问卷表评分标准在现代社会，随着生活节奏的加快，人们面临着越来越多的压力，压力已经成为影响人们身心健康的重要因素之一，为了帮助大家更好地了解自己的压力状况，我们特制定此压力指数测试问卷表，请您认真阅读以下问题，根据自己的实际情况选择最符合的选项，以帮助我们更好地了解您的压力状况。
压力指数测试问卷表
1、以下哪些情况让您感到压力较大？
A. 工作压力
B. 生活压力
C. 学习压力
D. 人际关系压力
E. 经济压力
F. 其他（请具体说明）
2、您最近一个月的工作效率如何？
A. 很高
B. 较高
C. 一般
D. 较低
E. 很低
3、您是否经常感到疲劳？
A. 经常
B. 有时
C. 很少
D. 从不
4、您是否经常感到焦虑？
A. 经常
B. 有时
C. 很少
D. 从不
5、您是否经常感到失眠？
A. 经常
B. 有时
C. 很少
D. 从不
6、您是否经常感到情绪低落？
A. 经常
B. 有时
C. 很少
D. 从不
7、您是否经常感到身体疼痛？
A. 经常
B. 有时
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C. 很少
D. 从不
8、您是否经常感到食欲不振？
A. 经常
B. 有时
C. 很少
D. 从不
9、您是否经常感到注意力不集中？
A. 经常
B. 有时
C. 很少
D. 从不
10、您是否经常感到与家人、朋友的关系紧张？
A. 经常
B. 有时
C. 很少
D. 从不
11、您是否经常感到自己的能力无法满足工作或生活的要求？
A. 经常
B. 有时
C. 很少
D. 从不
12、您是否经常感到自己无法控制自己的情绪？
A. 经常
B. 有时
C. 很少
D. 从不
13、您是否经常感到自己的压力无法得到缓解？
A. 经常
B. 有时
C. 很少
D. 从不
14、您是否经常感到自己无法面对生活中的困难？
A. 经常
B. 有时
C. 很少
D. 从不
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15、您是否经常感到自己的压力来源于工作？
A. 经常
B. 有时
C. 很少
D. 从不
16、您是否经常感到自己的压力来源于家庭？
A. 经常
B. 有时
C. 很少
D. 从不
17、您是否经常感到自己的压力来源于人际关系？
A. 经常
B. 有时
C. 很少
D. 从不
18、您是否经常感到自己的压力来源于经济？
A. 经常
B. 有时
C. 很少
D. 从不
19、您是否经常感到自己的压力来源于健康？
A. 经常
B. 有时
C. 很少
D. 从不
20、您是否经常感到自己的压力来源于心理？
A. 经常
B. 有时
C. 很少
D. 从不
评分标准
根据以上问题，请您根据自己的实际情况选择最符合的选项，并统计各选项的得分，得分越高，表示您的压力指数越高。
A选项得3分，B选项得2分，C选项得1分，D选项得0分。
根据您的得分，我们可以初步判断您的压力状况，如果您的得分较高，说明您可能存在较大的压力，请您关注自己的身心健康，适当调整生活节奏，寻求专业帮助，以缓解压力，如果您的得分较低，说明您的压力状况较好，但也要注意保持良好的生活习惯，以维持身心健康。
祝愿大家都能拥有一个健康、快乐的生活！
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