黄埠镇舒心驿站开展“学习压力管理”心理健康知识讲座

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　　在这个充满挑战与机遇的时代，同学们在学习上承受的压力日益增加。为帮助同学们更加从容、理性地面对学习压力，提升心理健康水平，让同学们健康快乐的成长。11月4日下午，黄埠镇舒心驿站联合黄埠镇妇女联合会在黄埠中学开展以“学习压力管理”为主题的心理健康知识讲座，共112名学生参加了此次活动。

　　活动伊始，国家二级心理咨询师沈阅老师运用通俗易懂的语言、鲜活的校园真实案例讲解拉开了本次讲座的序幕。沈老师生动形象地向学生讲解了什么是压力、压力的征兆、压力的来源、压力的累积效应、压力管理七大策略以及如何管理自己的情绪等六个方面内容，让同学们理解压力与动力的关系，学会将压力转化为前进的动力，正确面对困难和挫折。活动中，沈老师还跟同学们强调了心态的重要性，要保持积极乐观向上的心态，学会在压力中找到自我消解的方法，比如可以利用身边的支持资源，积极寻求帮助来缓解压力；培养并坚持一些良好的兴趣爱好来获取幸福感和满足感。

　　通过此次讲座让同学们充分意识到管理压力的重要性，学会了在日常学习和生活中如何正确管理和释放压力，有效帮助同学们重新获得强劲的学习、生活动力，以一种乐观积极的心态去迎接未来。

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