【乐己·常工业】艺术创意学院开展“音乐疗愈——自我舒压力，调整新节奏”心理团辅活动

发布时间：2024-12-24 23:15

生活艺术与心理疗愈：通过创作舒缓压力，增进自我认知。 #生活乐趣# #生活艺术# #手工艺生活# #生活艺术鉴赏#

期末来临，为了呵护学生身心健康，引导学生通过艺术创作来表达情绪、舒缓期末考前压力，6月5日上午，艺术创意学院开展“音乐疗愈——自我舒压力，调整新节奏”音乐团辅活动，构筑一场音乐之旅。

活动伊始，辅导员孙诗阳带领同学们通过音乐肌肉渐进放松训练减轻他们期末的焦虑和紧张情绪，同时增加大学生的身体柔韧性，缓解由于缺乏运动、长时间坐姿学习导致的肌肉酸痛。

进入“音乐律动”环节，整个空间都充满了音乐的魔力。同学们手中拿着沙球根据音乐节奏互相传递。他们随着鼓点的跳跃，全身心地投入到音乐中，感受着音乐带来的震撼和洗礼。这让他们在繁忙的学习生活中寻找到了内心的平静与力量。

最后，“心跳链接”环节，同学们分组合作用纸杯轻轻敲击出心跳的旋律，自行搭配歌曲，一边打节奏一边哼唱，用音乐勾勒出自己的情感和思绪，倾听自己内心深处的声音。

活动结束后，同学们在反馈环节积极踊跃地分享了自己的感受，为整个活动增添无限魅力。23数字媒体333张志远同学表示：“活动很开心，尤其是做完音乐渐进放松训练这一环节感觉整个人都轻松了许多。”23数字媒体333牛世腾同学表示：“活动形式很新颖，参加这场团辅活动之后感觉充满了能量面对期末考试”。

心随音动，艺术创意学院向阳心理驿站希望同学们能够学会自我调节情绪和压力的方法，在面对压力、焦虑等问题时不妨与音乐相伴，以更加饱满的热情和更加健康的心态投入到学习生活中。

艺术创意学院孙诗阳