活在当下―――压力管理讲座

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        现代人活得有点累，方方面面的压力挺大。那么，压力对人身心健康和个人发展有什么影响？我们有哪些方法可以释放压力？2014年5月16日我们特邀请中科院心理所尹教授为北京某电信公司的80多名一线员工讲授《压力管理》。通过这次讲座，帮助大家初步掌握了长久保持良好心理状态的方法，在课堂上体验了简单、有效的排解压力和负面情绪的方法。如何在自己、他人和环境三者之间取得平衡，真正地活在当下？讲座引发了年轻的学员们深思……

        尹教授1991年获英国伦敦大学心理学博士学位，1991－1994年，英国伦敦大学研究员。1995年回国后任中国科学院心理研究所教授、博导，长期从事应用心理学研究。尹老师授课内容密切联系实际、语言诙谐幽默。

        学员在讲座结束后，感慨：我们无法改变环境，无法改变他人对我们的态度，但是，我们可以改变自己，改变自己对他人、对环境的态度，有一颗坚强的内心，是应对压力的不二法宝。

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