宝妈必备‼19个科学育儿小妙招

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更新：2024-11-07 00:20:37 来源：辣妈营 作者：马小婷

导读：如果你也经常为孩子的饮食问题头疼 那就快来学习一下这些饮食搭配小妙招叭 如何从辅食过渡到幼儿饮食 ·固定正餐和零食的时间 ·以周为单位实现营养均衡和能量供给

如果你也经常为孩子的饮食问题头疼

那就快来学习一下这些饮食搭配小妙招叭

如何从辅食过渡到幼儿饮食

·固定正餐和零食的时间

·以周为单位实现营养均衡和能量供给即可

·点心也是补充营养的重要来源

·静静守候，让孩子自己自由地吃饭

·观察孩子吃饭的清醒

幼儿饮食的关键营养素

·蛋白质，构成人体组织的重要原料

·钙和维生素D，能够生成坚固的骨骼和牙齿

·铁，能够预防人体贫血

·DHA，能够促进大脑发育，维持大脑的正常机能并增强其活性

·碳水化合物，为身体和大脑的发育提供能量

营养均衡的食材搭配方式

主食：米饭、面包、面食等富含碳水化合物的食品，是人体的能量之源

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