12条快乐法则 1...

发布时间：2024-12-26 22:24

网球起源于12世纪法国，现代规则则在19世纪形成 #生活乐趣# #运动乐趣# #运动历史#

12条快乐法则

1、好好睡一觉，觉睡好了才会有一个好心情。不开心的时候就去休息，明天起来发现都不是事。

2、长期运动，运动是治愈焦虑，治愈自己的灵药良方。坚持一天，这一天你的心情就会明朗起来。

3、自律起来，多坚持做一些让自己变好的事情。读书、运动、早起、好好吃饭，自律一点，生活更美好。

4、远离抱怨，快乐最大。生活中的小事大事，都少一点抱怨，让自己快乐，让身边的人快乐，围绕着你的能量才会越来越多，自己做事也会越来越顺。

6、少和他人攀比。生活简单一点，想的简单一点，就能轻松很多。
有的时候，总想和他人攀比，是因为你忽略了自己现有的，也忽略了别人没有的。

只盯着：别人有的而你没有的，一日过的比一日不快乐！！

7、不要承担别人的不开心情绪，别人的不开心有别人承担，你管好自己，自己不纠结，不玻璃心，不敏感，就够了。

8、多想想快乐的事情。平常遇到快乐的事情就记录下来，用文字，用照片，视频记录下来，经常回想，如此，负面的情绪就追不上自己。

9、适当倾诉。交朋友也是需要倾诉的，和朋友，家人，倾诉你的生活，快乐，烦恼。

10、列出自己的优点，有成就感的事情，没有动力的时候多看看。

11、奖励自己。遇到开心的事情，就要奖励，犒劳一下自己，增强自己的幸福感。

12、静下心来。一个人很难没有烦恼，重要的是在烦恼来临的时候，能快速让自己心静下来，气散出去，每次都能做到，你会发现自己烦恼的时间越来越少了。

生活就像一面镜子。当你微笑面对生活，生活也会对你微笑。当你愁容面对生活，生活也会变得愁苦。

写在最后：每个人感受快乐的途径，方法都不一样，但不管怎样，追寻快乐的脚步不要停。

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