晨起后喝咖啡 12个习惯竟是长寿秘方

发布时间：2025-01-01 04:15

自制简易咖啡杯架，让早晨喝咖啡更方便。 #生活知识# #生活感悟# #居家生活# #懒人生活秘籍#

原标题：12个习惯竟是长寿秘方：养一个带皮毛的宠物

　　导读：有些被人们熟知的良好生活习惯(经常锻炼、远离烟草和保持体重等)能延长寿命，还一些习惯则容易被忽视。美国“健康”网站对延长寿命的12种意想不到的方式进行了总结。

　　喂养一个带皮毛的宠物

　　喂养一个带皮毛的宠物。发表在《循环期刊》上的研究成果显示：有柔软皮毛的宠物有助于主人活得更长。研究者认为，养狗和养猫会让主人保持身体活跃，降低了患心脏病的风险。此外，经常抚摸宠物柔软的皮毛，还有减压的作用，进而降低了患心血管疾病的风险。

　　性生活规律。性生活是延长寿命最愉悦的方式。多项研究表明，性高潮次数与长寿之间存在关联。性生活不仅能让人感到愉悦，还使人体上的每一块肌肉得到了锻炼。性生活还能提高人体免疫力，减轻压力，甚至控制食欲。建议每周2-3次性生活能达到最好的效果。

　　饭后用牙线。用牙线清洁牙齿不仅能清除陷入牙齿缝隙的食物，还能去除口腔细菌，避免硬化后形成斑块。许多研究显示，口腔细菌与心血管疾病之间存在关联。美国牙科协会建议人们每天至少用牙线清洁牙齿一次。

【1】【2】【3】【4】

网址：晨起后喝咖啡 12个习惯竟是长寿秘方 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/618259