面试压力

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面试压力

简介

面试压力是指特意制造紧张，以此更加了解求职者是如何面对工作方面的压力。面试官通过提出生硬机械、不礼貌的问题故意让求职者感到不舒服和手足无措，或者针对某一事项和问题做一连串的发问，甚至有的面试官会打破沙锅问到底，直至对方无法给出答案。其目的是确定求职者对压力的承受能力、在压力面前的应变能力和人际关系交往能力。工作要求如果需要具备应付高强度压力的能力，那么了解这一因素是很有必要的。另一方面，有些人力资源管理人士认为，面试给予的压力不仅不替别人着想而且很没有意义。这种观点的发起者认为，在给予被面试者一定的压力环境下所获得的信息会经常被扭曲，被误解。这些评判者坚持认为这种面试获得的资料不应作为选择决策的依据。有一点很明显，就是压力面试在大多数情况下是不适合的。但这种面试的方式特别适用于对高级管理人员的测试。

压力形式

环境压力
对面试环境的场景布置来实现压力测试的目的。如：房间的颜色、灯光、求职者和面试官座位的反差设置以及面试官的气场、阵容和特殊道具等，让求职者一进来心理感受到巨大的心理压力。

言行压力
面试官表的情严肃冷漠和不理不睬的提问问题都会给求职者造成一定的压力，甚至有的面试官会直接给你来个下马威让你措手不及。一些简单的行为语言就可以很容易的让你产生压力，又或者一个人正和风细雨地与你沟通，突然转换一种语言风格都可以用来测试你应对压力的能力。

方式压力
面试官一开始就直截了当的提问，语气、行为和态度故意搞得跟审犯人一样，让人感受到很不舒服，同样会造成压力。

作用

在压力面试测试时，面试官可能会突然问一些冒犯到自己或者是不礼貌的问题，让被面试人员感到手足无措，以此来观测求职者可以承受住的心理压力。这种情况下，心里承受能力较弱的求职者的反应可能会较异常、甚至不能承受。而心理承受能力强的人员则表现较正常，能较好地应对。这样就可以判别出求职者的心理承受能力。

答

1.更有效地组织你的工作
可能的话把工作分摊或委派以减小工作强度。别认为你是惟一能够做好这项工作的人，这样可能会给自己带来更多的工作，你的工作强度就大大增加了。

2.建立良好的办公室关系
与同事建立有益的、愉快的合作关系；与老板建立有效的、支持性的关系，理解老板的问题并让老板也理解你的问题，了解自己和老板在工作中的权利和义务。

3.及时总结，妥善计划
对所有的出色工作都记录在案，并不时查阅，一是总结经验，二是为自己寻找自信。为将要进行的工作，制定一些短期计划，做尽可能细致的准备。

4.享受个人空间
不要总是想着工作，努力在每天都安排一段时间处理自己的事情，如与家人、朋友在一起等。

5.适当的运动
每天寻找时间放松，如呼吸新鲜空气，做适量的运动，散步，时常出入一下办公室，变换一下环境，这些活动有助于释放压力，放松大脑，恢复精力。

答

1.热爱生活。从人生态度的层面上看，热爱生活反映了人生的一种基本信念，提示了人对自己、对社会和生活的一种积极的倾向。这种倾向内在决定了人们正视产生任何挫折可能性的心理基础。 

2.锻炼自己的意志力。不论是从社会发展还是人生的进步方面看，人类社会和个体的每一次进步都是以物和人的牺牲为前提的。在今天这个多变转型的社会中，一个人要想成功必须要具备顽强的意志。只有一个好的智力而没有坚强意志力的人很难适应社会进步的。 

3.重建目标系统。当人遭遇困境和挫折时，理性的迷失或降低都是常见的情形，因此要走出认知和心理的某些误区，重建自己的目标体系。这才是一个理智的、成熟的人的标志。 

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