全食物生活方式手册——可落地的9件小事

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全食物生活方式的知识、菜谱、食材很多

但是我们一直感觉这些还不够落地。

真正有价值的，

应该是带着大家一起实际做起来。

如果不做，再多的知识，

都是空谈，没有办法真正吸收。

所以，我们按照全食物生活方式理论，

特意制作了一个方便实际操作的

《全食物生活方式手册 - 全食物的9件小事》

希望不会太难，做起来就好！

这9件小事，

从心理，到运动，到睡眠和饮食，

是一个完整的框架。

我们选了又选，精选了最不能忽视，

又可落地的9件小事。

实际操作中遇到的问题， 希望不会太难，做起来就好！

本文转载自公众号：全食物研究所。

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