拖延症怎么克服？克服拖延症的方法有便签记事法

发布时间：2025-01-09 05:56

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有严重的拖延症怎么克服？上班族平时工作喜欢拖延，如何克服做事拖延的习惯？克服拖延症的方法和技巧有很多，但很多技巧都只是理论层面的解决办法，没有实际可操作的具体步骤，在这篇文章中，小编就跟大家分享一个克服拖延症的具体方法，带大家了解下便签记事法如何帮助改善拖延症的问题。

事有轻重缓急，可以将要做的事情在便签中记下来，然后按照事情的重要程度分清主次，先解决重要的事情，再执行不太重要的事情，用便签记事列计划的方法帮助自己克服拖延症，以电脑版便签为例，在便签中记事写计划的具体步骤如下......

1.首先打开电脑上的便签，如小编使用的是敬业签云便签，找到顶部上方的新增记事按钮；

敬业签软件

2.点击新增记事按钮后启动编辑框，将要做的事情在编辑框中记录完成；

敬业签软件

3.完成待办事情的记录后，点击编辑框右下角的“√”按钮进行保存。

敬业签软件

4.重复上述操作步骤，将所有要做的事情都记下来，就可以在便签中创建一个待办事项计划表。

用便签记事的方法帮助克服拖延症的意义在于明确任务目标，很多事情只在脑子里想，不足以形成强大的驱动力，“白字黑字”地写下来，一来明确了日程安排和计划，二来也能起到监督提醒的作用，刺激执行力的落实。

克服拖延症的方法有很多，在没有找到适合自己的有效解决拖延症的方法之前，不妨尝试下小编跟大家分享的便签记事法，试着让自己养成提前做计划的习惯，帮助自己克服拖延症。

注：图例为敬业签电脑版便签截图，敬业签电脑版便签亦支持记事提醒的功能。