生活中怎么减肥有效果？

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生活中怎么减肥有效果？

4 次浏览2012.02.11 提问

最新回答(2条回答)

匿名用户

2012.02.11 回答

只要能坚持下来，最好的减肥的方法就是运动减肥的，我也是减肥一族的，但是自己不喜欢运动，所以跟同学一起在用的，还不错的，半个多月就瘦下来了有将近十斤呢，而且也不贵，一盒还不到两百块钱呢

匿名用户

2012.02.11 回答

吃得多，运动量少，是肥胖的主要原因。看你是哪一种情况，如果是第一种，节食就会有效；如果是第二章，简单的节食，效果不明显，还要增加运动，最好的运动是：散步（速度略快些），不过你要每天坚持一个小时以上。要注意的是，贪求快速减肥往往是失败的主要原因，节食 运动效果最好，但是都要循序渐进并且坚持。如果你说我没时间运动，那你就要利用一切可以运动的机会，比如能走着不骑车，能骑车不坐车，上楼爬楼梯等等。我曾经从180斤减到143斤。最后也祝你减肥成功。嘎嘎。

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