减肥期吃什么

[健康] 老年人吃什么好？ #生活知识# #饮食#

美咯

减肥期吃什么

2022-04-12 14:40:23

问题描述：（女，25岁）天气越来越热了但是我的身体特别的肥胖，身体各个部位都有一些肥肉，导致我都不敢穿裙子，所以我就打算减肥，减肥期吃什么？

医生回答(1)

谭军|主任医师整形外科 湖南省人民医院三甲

病情分析：减肥期间可以多吃一些粗粮类的食物，粗粮食物内没有脂肪，所以不会对减肥效果产生影响，在减肥期间还要少吃一些高热量或者油炸类的食物，还要多做一些减肥健身运动，比如骑单车，游泳，做俯卧撑等等，日常生活中还要多吃一些新鲜的蔬菜水果。

2022-04-12 14:40:23

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