睡觉不枕枕头好吗

晚上睡觉时，保持良好的睡眠姿势，不带枕头 #生活知识# #生活习惯# #坐姿正确#

颈椎病患者经常询问这些问题，往往患者总以为患了颈椎病不枕枕头比较好，因此导致了病情加重，所以，下面就让小编为大家介绍颈椎病睡觉不枕枕头好不好。

1、颈椎病睡觉不枕枕头好不好？

据数据计算发现，人的一生中有1/3时间在睡眠中度过，只有睡好觉，才能保证其余2/3时间的工作生活质量。但是许多颈椎病患者却对睡眠存有许多误区与不解，其中就包括：睡觉到底该不该用枕头。下面就以上问题，我们看看专家的介绍。

2、颈椎病睡觉不枕枕头好不好？

专家分析道，不枕枕头，头的位置就比心脏低，会导致流入头部的血液偏多，影响头部血液循环，血管充盈，管壁受压，醒来后会感到头晕，眼皮浮肿，严重影响了睡眠的质量。而且头垫高睡觉，胸部也连带被略微抬高了，这样，下半身的血就可以顺流，能减轻心脏的负担。

同时，睡觉不枕枕头会造成颈椎受伤。颈椎位于人体脊柱最上端，包在颈内，由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如果长时间不用枕头原本应该弯曲的颈椎就会变直，那就会驼背，对颈椎椎造成损伤，并且还会影响整个脊柱的健康。因此，颈椎病患者为了避免疾病的侵袭，一定要注意选择合适的枕头使用。

3、那么什么样的枕头是合适颈椎病患者呢？

枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，会加重颈椎负担，可能导致落枕。若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况，或是睡觉睡到一半感到手麻脚麻，那可能就是你的枕头太高了;枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的。

网址：睡觉不枕枕头好吗 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/799831

相关内容

CARMATE 快美特 CAR MATE快美特汽车头枕护颈枕车用枕头靠颈部靠枕车上睡觉神器车载多功能 多功能J型枕环保型舒适睡感 140.5元（需买2件，共281元）
睡觉要不要枕头
睡得好=身体好？推荐几款睡眠枕头助你轻松入睡
奇！睡高枕头＝低头工作八小时
【生活技巧】枕头清洁不干净，6千万只螨虫陪你睡，有了小窍门，立马变新枕头！
枕头哪个牌子好
枕头上的黄斑怎么去除 怎么给发黄的枕头“美容”
EVERY THINK EVERYTHINK降噪枕护颈u型枕飞机旅行坐车头枕午睡神器放空枕颈枕 258元（需用券）
MOBI GARDEN 牧高笛 旅行枕头柔软舒适睡觉神器便携户外露营充气靠枕（枕套单独购买） 23元（需用券）
荞麦皮枕头享受舒适美好的睡眠

随便看看