高血压可以吃带鱼吗

高血压患者应少吃咸鱼、熏肉 #生活知识# #饮食技巧# #高血压食疗#

高血压的人群可以适量吃带鱼，但是切记不要多吃。带鱼当中含有蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸，还有钙、磷、铁、碘等多种营养成分，可以为患者补充营养，对于身体健康有益。但要注意烹饪方式的选择，最好是通过清蒸或者是清炖的方法食用。

带鱼在烹饪过程中多采用红烧、油炸等烹饪方式，过量食用可能会导致摄入过多的盐及糖分，还有油脂，尤其对于高血压同时合并血管硬化的患者，体内低密度脂蛋白胆固醇会加重动脉粥样硬化，对于高血压患者没有好处。

高血压患者在控制血压的同时，一定要严格控制血脂，防止低密度脂蛋白胆固醇升高。此外高血压患者在日常的生活里主要是以清淡饮食、低盐、低脂饮食为主。注意每天测量血压，将血压控制在正常范围内。

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