我校举办“积极压力应对”心理健康教育讲座

发布时间：2025-03-19 22:41

自我成长讲座：培养积极心态与应对压力 #生活知识# #生活心理学# #生活技能教育# #自我成长讲座#

5月10日下午，由我校德育处主办的“积极压力应对”心理健康教育主题讲座在讲习堂成功举行。此次讲座特别邀请了华南师范大学积极心理学博士、中国矿业大学公共管理学院陈世民副教授为本次讲座的主讲人，我校心理社团指导老师刘彩丽老师主持本次讲座，初一年级全体学生参加了本次活动。
　　讲座的主题是“积极压力应对”。陈世民教授首先通过一个绘画小测验，让同学们认识究竟什么是压力以及中学生的一些压力来源。接着陈教授介绍了压力反应，并通过一些案例使同学们了解到压力反应所导致的人身危害。最后，陈教授提出“问题不在于你遇到什么问题，而在于你如何应对问题，这是建立正面情绪的关键”。
　　面对压力陈教授提出了三大策略：情绪宣泄；问题解决；认知转换。并进一步介绍了日常生活、考场等不同场合、不同情况下应对压力的方法。
在讲座中，陈教授针对当代中学生的心理特点以及易出现的心理压力问题，用幽默诙谐的语言，带领同学们进行了一次探索自己内心世界的旅行。陈教授引经据典、妙语连珠，同学们的认真聆听，一次次的热烈掌声，将讲座气氛逐渐推向了高潮。
整场讲座是一个互动的平台，台上陈教授给大家讲道理、摆事实，台下同学们也不时举手发言，表达自己的一些看法，提出自己的一些疑问。针对部分同学提出的有关压力应对的问题，陈教授一一进行了答复。讲座持续了2个小时，效果良好，陈教授通过列举丰富的案例，让晦涩的理论变得浅显易懂，为我校中学生们带来了一次心灵的洗礼。
（稿件来源:德育处）