10个假期旅行小贴士

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假期是许多家庭都满心期待的时光，对于有自闭症儿童的家庭而言，出门旅行的念头或许会因未知而引发诸多恐惧与压力。然而，只要提前做些准备，你就可以让旅行更加顺利。

在此，我为大家整理了一些实用建议，无论是选择搭乘飞机、火车，还是自驾出行，都能派上用场。

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1. 熟能生巧

让自闭症孩子熟悉在新的旅行经历中可能遭遇的场景和声音，有助于减轻他们的焦虑情绪。而利用故事来帮助孩子准备和适应旅行是个不错的办法！这些故事可依据孩子的具体情况量身定制，既可以是简短的，用于向孩子解释一个新场景或行为；也可以通过实际的 “彩排”，帮助孩子习惯可能出现的状况和声音，为即将开启的旅行做好充分准备。

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2. 提前联系客户服务部门

部分机场、火车站和酒店的客户服务部门可以为孩子提供额外的支持，例如提前登机时间、特殊餐点、儿童“爱心包”等。在出发前可以提前联系相关部门，询问具体服务内容。

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3. 提供选择

新环境往往会让许多人感到紧张不适，自闭症孩子更是如此。不妨让孩子自行整理随身携带的物品。他们可以挑选一些自己喜爱的东西，诸如安抚玩具、书籍、iPad（或其他电子设备）以及旅途中的零食。如此一来，孩子会产生一定的责任感，并且有机会能够选择一些能在新环境中给自己带来舒适感的物品。这些物品等待的过程中能发挥作用，缓解压力与无聊感。

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4. 为感知觉上的偏好做好准备

旅行中那些陌生的噪音可能会给孩子造成困扰，此时带上耳塞、降噪耳机或音乐播放器或许能有所帮助。倘若孩子难以应对拥挤人群或排队情况，可向登机口服务员询问是否能提前登机，以便快速找到座位；或者选择在最后登机，从而减少出发前的等待时间。另外，在乘坐飞机和公共汽车时，尽量选择靠前的位置，这样孩子可能就不会像坐在后面那样感到局促和拥挤。

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5. 安全第一

旅行中不断变化的日程和全新的环境使得制定安全计划变得尤为关键。若孩子经常擅自走开，务必要准备一份应急计划。可以考虑提前购置如可穿戴身份标签之类的安全保障产品，确保孩子身上随时有能证明身份的物品。

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6. 准备环境

入住酒店时，最好提前致电酒店，要求安排一个安静的房间。如果孩子有特定的饮食习惯，可预订带有冰箱的房间，以便储存自带的食物。在抵达酒店前，向酒店说明孩子在饮食方面的需求，了解酒店是否还能提供其他相关服务。同时，也可向酒店咨询安全设施情况，比如是否有开门警报以及游泳池周边的安全防护措施等。

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7. 家庭看管系统

另一种保障旅行安全的方法是设立家庭看管系统，这样能减轻父母及其他家庭成员的压力与焦虑。安排家庭成员轮流看管孩子，每次一人负责，在整个旅途中持续交替。这种团队协作的方式能够让旅行顺利推进，缓解每个人的压力。

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8. 良好行为

对于孩子的良好行为，可以给予简单的表扬或奖励，可选用对孩子具有强化作用的物品，比如一张贴纸或一个小玩具。也可以考虑在孩子顺利完成一次飞行或火车之旅后，给予其一份特殊奖励！记得留意孩子表现出色的时候，用奖励来强化这些行为。这些良好行为可能包括系好安全带、安静阅读或分享自己的玩具等等。

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9. 保持每日常规

对于自闭症人士来说，偏离日常惯例会带来压力和挑战。在与孩子旅行期间，尽量维持常规的生活作息。如果孩子习惯在早上进行特定活动，下午安静休息，那就尽量遵循这一规律。在旅途中，回想孩子日常生活中的习惯以及他们喜爱或需要的物品，并随身携带，让孩子在旅途中也能感受到家的氛围。

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10. 制定一个视觉日程表

在旅行中严格遵循每日安排是颇具难度的，因此制定一个时间表能让孩子以新的方式了解每日行程。通过视觉日程表，孩子能够预知接下来的活动，缓解身处全新环境所产生的部分焦虑。视觉日程表上的安排可以很简单，例如

上午8 ～9 点

早餐

9 ～ 9 :30

乘车

9:30 ～12:30

观光

12:30

午餐

下午1:30

休息

……

……

虽然想到带着孩子出去旅游可能会感到有些压力，但提前做一些准备可以确保后续的路程更加顺利，帮助孩子取得更大的进步！

来源：www.autismspeaks.org

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