"王胖子"王鸥的减压锻炼小技巧，你get到了吗？
不久前，王鸥在某平台晒出了一组自己健身的照片，小蛮腰马甲线美背美肌，大秀好身材，让网友看了有分分钟流鼻血的节奏。王鸥，中国内地女演员，1982年10月28日出生于广西省南宁。出道以来，王鸥的演技也是备受争议，每一个角色尽量诠释的都很到位，在综艺这方面也是大展身手，更是在《明星大侦探》里有着不俗的表现。
这样的问题时不时就报出来：王鸥身材究竟有多好？为何称自己是"胖子"？王鸥为什么这么撩人？异性缘为什么这么好？这些问题也是侧方面反映了王鸥多好看多招人喜欢。王鸥之前参加过模特大赛，并且拿过名次的，so其颜值和身材毋庸置疑的呦！身高170，体重却只有90多斤，虽对外自嘲称"王胖子"，但身材却没有胖过！
王鸥是一个喜欢运动的女孩子，闲暇时间就把自己泡在健身房里，健身塑型。之前被黑剧本风波时，就把自己全身心投入到健身中，不理会舆论八卦。在接受采访时，王鸥也称自己那段时间压力很大，每天让自己尽量不去理会那些消息，找一件事情让自己忙起来不去理会，就把精力全部投入到健身中保持身材。
王鸥的做法，也是一种发泄的方式，找到一个突破口，不仅对自己的身材管理没有落下，也放松了自己的心情。如果你压力太大时，不妨试试去健身房做做运动，锻炼锻炼身体，两全其美，何乐而不为呢？
今天介绍一组体式，帮助大家发泄不良情绪，同时帮助大家锻炼健身，一起来看看吧！
1.三角扭转伸展式
三角扭转伸展式，英文名称：Revolved triangle pose，梵文名称：Parivritta Trikonasana，Parivritta的意思是扭转， Trikona的意思是三角。
练习方式：
呼气，躯干与左腿一起向右转，左手掌放在右脚的外侧，右侧手臂向上伸直，双手臂成一条直线垂直垫面，转头眼睛看上方手指尖的方向，伸展肩部。
三角扭转伸展式可以有效的加强大腿、小腿的肌肉，增加脊柱下部的血液循环，很好的锻炼到脊椎骨和背部肌肉，胸部也得到了很好的伸展，对消除腰背部疼痛有很好的效果，此外，还可以加强臀部肌肉，增肌腹部器官功能。
今天的体式讲解，就到这里，我们下期再见啦！！
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