贾玲分享瘦身秘籍，“16+8”饮食法引领健康风潮

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当红喜剧演员贾玲近期在公众面前揭开了她的减肥秘诀，引起了广泛关注。她的“16+8”饮食法和低油低盐的餐单，迅速蹿升至热搜榜首，激励了无数追求健康生活的粉丝。

在《鲁豫有约一日行》的访谈中，贾玲毫无保留地透露了自己的日常膳食，以大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭为主，坚持每天摄入的油量不超过20克，盐量仅5克。她曾渴望成为吃播博主，对四川火锅垂涎三尺，但如今，她的口味转向了更加健康的选择，并且将进食时间控制在每日八小时之内，恪守“16+8”间歇性禁食原则。

除了改变饮食习惯，贾玲也调整了缓解压力的方式，从以前的靠食物和酒精转变为品茗和早睡早起，倡导更健康的生活方式。

此外，电影《热辣滚烫》的花絮视频首次展示了贾玲在片场享用的清淡低脂荞麦面配水煮青菜，再次证明了她对健康饮食承诺的坚定。

影片《热辣滚烫》自上映以来，票房成绩斐然，不仅荣膺2024年春节档票房冠军，还刷新了中国影史春节档剧情片的纪录。截至2月20日，短短11天便突破了30亿大关，成为中国影史上第20部票房破30亿的电影。

贾玲的健康转变不仅为她赢得了赞誉，也为公众提供了一个明星典范，证明持之以恒和正确的方法是通往健康之路的关键。

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