每日一话day192:心理舒适区是什么？

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今天来聊个都熟悉的话题，心理舒适区。这个话题，我们都在说，但一直有误解，多数会认为心理舒适区就是一种熟悉的或舒服的环境（包括生活环境与习惯）。

我以前也这样，但后来在看书，在生活中我越来越发现，心理舒适区远不是平常理解上的舒服的环境或习惯了的生活方式。

真正的心理舒适区，说的不是熟悉的环境，而是我们熟悉的应对环境的方式。走出心理舒适区，说的不是我们走出熟悉的环境，而是要改变我们的应对方式。只有改变我们的应对方式，才算真正走出了心理舒适区。那么，什么是应对方式呢？

其实，所谓的应对方式，就是指我们怎么处理生活中那些困难的事情。

但心理舒适区也有它的一个好处，因为最熟悉的应对方式会让我们有更多的控制感和安全感。

要走出心理舒适区，说容易也容易，说难也难。说容易，这就是一种改变应对生活方式的事；说难，这牵涉到心理焦虑的事。焦虑一旦来了，挡都挡不住。

身处现代社会，我们人人都有各种各样的焦虑和烦心事，也总希望停留在自己的舒适区，这是人之常情的事，但若是想突破点，做点不一样的事，比如挑战自己的，那心理舒适区就是一个要挑战的地方。但怎么去应对又是另一个问题了。

今天就聊到这，朋友，晚安！

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