如何保养

[美] 如何保养指甲？ #生活技巧# #时尚美容#

上班族如何改善自己的睡眠质量

1、养成良好的生活习惯 睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动，这些都会影响人的睡眠质量。取而代之的应该是在户外散步，尽量减少主观上的刺激。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

年底结婚准新娘如何摆脱婚前焦虑症？

婚前焦虑症的表现有很多，如烦躁、易怒、厌食等，严重的还会影响健康。 解决方案：现代人生活压力不断加大，承受能力却越来越小，准新娘们也越来越容易患上婚前焦虑。小颖出现了这种症状，千万不要愁眉不展，可从以下途径调适心理。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

最好的戒烟方法，教你如何健康有效快速的戒烟

 硬撑五天戒烟法-五天开始摆脱烟瘾 第一天，要早睡早起，放松神经。饮食清淡，多食蔬菜，水果，喝酸性果汁和温水，进行散步等运动(运动产品，运动资讯)，冲澡，加速排除体内残积的尼古丁。不要食用容易引起烟瘾的高糖，高脂，高蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)等食品。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

十一假期如何治疗焦虑症？

国庆节假期虽然即将到来，但是为了使假期彻底放松，人们不得不把日常诸多繁杂事物，尽快处理妥当，由此而来的焦躁和紧张情绪堆积，很容易引起焦虑情绪。所谓焦虑症，其实就是病人在始终处于长久的过度焦虑状态，因为对于未来模糊的担心，但是这些担心却没有一个明确而直接的原因。那么如何减轻焦虑情绪呢?[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

十一假期如何预防疾病?6种方法推荐

一、长假补觉越补越累 人们平时生活节奏很快，长假期间正是补充睡眠的好机会。但不少人觉是睡足了，却换来了整天的昏昏沉沉，再次面对工作时会出现焦虑、恐惧的情绪。究其原因，在节日期间“闷睡”，会将各种生理代谢活动降到最低水平，可造成脑供血不足、消化不良、便秘等疾病。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

如何治疗青少年脱发？青少年脱发怎么办

 学习和工作压力过大固然是造成脱发的一个重要原因，但睡得晚、吃得辣、爱染发这三大不良生活习惯却是青少年脱发的主要祸根。有关专家指出，青少年脱发病人，要么喜欢“赖”在网上熬夜，要么夜晚活动太多，或者贪吃辛辣，或者爱把头发的颜色变来变去。在这样不良生活习惯的长久折磨下，头发只好“自行了断”。同时，还有遗传因素等原因。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

胃癌如何治疗

胃癌 胃癌是指原发于胃内黏膜上皮组织的恶性肿瘤，不包括原发于胃内的各种肉瘤及发生于胃外侵犯或转移来的各种肿瘤。胃癌可发生于任何年龄，但多见于40～60岁，男女之比为2∶1。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

挨饿如何也致胖？14个你绝对想不到发胖习惯

一、让自己挨饿 中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢?让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么，当有饭送来的时候你会怎样做呢?储存食物!因为你根本不知道下一次会在什么时候才有饭吃。同样的道理，如果你经常大吃一顿，再饿一顿，身体也会形成储存食物的惯性，这会直接导致我们发胖。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

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