【心理健康】6招情绪管理方法，做情绪管理达人！

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每个人都有情绪不好的时候，如工作压力遽增的焦虑、人际沟通不畅的郁闷、考核前的紧张等等。这些情绪容易带来心理波动，严重的还可能引发身心不适，影响到我们的学习、工作、生活和人际关系。所以，做好情绪管理很重要！请收好这份情绪管理指南，并与你关心的TA一起分享。

做情绪管理达人，你的人生将焕发出不一样的光彩！

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审 核：李彤华

值班编辑：戈丽菲

稿件来源：粤警心理

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