心灵赋能：崔各庄社区工作者的减压之旅

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在我们的生活中，压力似乎是不可避免的，尤其是对于那些默默奉献的社区工作者而言。想象一下，当你身处于繁忙的街道，处理各种居民的需求和问题时，心中的压力如潮水般涌来。如何与压力和平共处，成为了每一位社区工作者必须面对的挑战。

近日，崔各庄地区心理服务站举办了一场别开生面的心理减压赋能培训，吸引了百余名社区工作者参与。这场培训不仅仅是一次简单的讲座，而是一场心灵的“赋能之旅”。通过“理论授课+互动体验”的模式，社区工作者们获得了应对压力的实用工具。正如培训师朱倩所说：“管理情绪不是消除压力，而是学会与压力共舞。”这句话犹如一把钥匙，打开了社工们心中那扇紧闭的门。

在这次培训中，社工们通过有趣的互动活动，了解到每种情绪都有其独特的颜色。这一发现如同在黑暗中点亮了一盏明灯，帮助他们更好地理解和接纳自己的情绪。同时，朱倩老师教授的“呼吸锚定法”和“五分钟情绪暂停术”等减压技巧，成为了他们应对压力的“武器”。就像小武所说：“处理纠纷时，我会先想这是一个提升沟通力的新挑战。”这样的心态转变，让压力感变得轻松许多。

崔各庄地区的这一举措，不仅是对社区工作者的关怀，更是对基层治理的深思熟虑。通过不断地关注和提升社工的心理健康，地区办事处希望能够形成“关爱社工—高效服务—居民受益”的良性循环。正如山德洪调研员所强调的：“社区工作者不仅要当好居民的守护者，更要做好自己的健康第一责任人。”

在这个充满压力的社会中，崔各庄地区通过心理减压培训，帮助社区工作者重新找回内心的平静与力量。让我们一同反思：在忙碌的生活中，如何才能更好地管理自己的情绪？也许，从现在开始，我们都可以尝试用“心”的力量去面对生活中的各种挑战。无论是作为社区工作者，还是作为普通的生活参与者，学会与压力共舞，都是一种智慧与勇气。

网址：心灵赋能：崔各庄社区工作者的减压之旅 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/901949

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