类风湿性关节炎患者到底该如何进行日常保养？

发布时间：2024-11-16 09:32

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类风湿性关节炎是一种常见的自身免疫性疾病，主要表现为关节疼痛、肿胀、僵硬和畸形等症状。中西医结合治疗类风湿性关节炎可以取得更好的疗效，同时配合日常养生保健，可以帮助患者更好地控制病情，提高生活质量。

本文将就类风湿性关节炎的日常养生保健进行指导，其具体有健康饮食、适量运动、保持心情舒畅、避免感染、避免关节受伤、定期检查和坚持治疗等。

健康饮食

类风湿性关节炎患者应该保持健康的饮食习惯，避免高脂肪、高糖分、高刺激性食物的摄入。

建议增加富含钙质和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等，以帮助补充营养，增强体质。同时，多吃新鲜蔬菜和水果，保持肠道通畅，预防便秘。

适量运动

适量的运动可以帮助类风湿性关节炎患者增强体质，提高免疫力，缓解疼痛。

建议进行有氧运动，如散步、瑜伽、游泳、太极拳等，避免过度运动和受凉。

运动时应注意依据个体的具体情况来选择运动方式以及运动的时间和量，以达运动保健的同时，还能保护关节，避免关节受伤。

保持心情舒畅

情绪对于健康人和疾病患者都会有影响，尤其是患有疾病状态下更容易受到情绪波动而影响疾病的稳定。因此，保持心情舒畅对类风湿性关节炎患者的病情恢复非常重要。

建议患者避免过度焦虑和紧张，学会放松身心，保持心情愉快。可以参加适当的社交活动，与兴趣爱好相投的人共度美好时光等，以缓解心理压力。

避免感染

一般情况下，类风湿性关节炎患者体质比较弱，人体的免疫力和抗病能力下降，容易受到细菌和病毒感染，从而加重病情。

因此，患者应该注意保持个人卫生，勤洗手、洗脸、洗澡，避免与他人共用毛巾、餐具等物品，以预防交叉感染。

避免关节受伤

类风湿性关节炎患者的关节本就有疾病的伤害，相对于健康人的关节更容易受到损伤，因此建议类风湿性关节炎人群避免剧烈运动和过度劳累，注意保护关节。

避免长时间保持一个姿势，如久坐、长时间站立等，应适时活动关节，预防关节僵硬。

定期检查

定期检查可以帮助类风湿性关节炎患者更好地了解自己的身体状况，及时发现病情变化并及时治疗。

建议定期进行血常规、尿常规、肝肾功能等检查，以及时了解病情进展，调整治疗方案。如此更能合理的治疗和管控类风湿性关节炎的病情。

坚持治疗

治疗类风湿性关节炎需要坚持长期稳定的治疗，使其得到合理的管控，建议患者不要随意更改治疗方案，并注意定期随访。

在医生的指导下，可以使用中药、西药、理疗、针灸等手段综合治疗，以达到更好的疗效。同时，患者应该注意遵医嘱用药，不要随意增减剂量或更换药物。

总之，做好类风湿性关节炎的日常保健养生，可以使病情得到合理的管控，对于疾病的治疗和养护具有长远的效益。

本文图片来源：摄图网

作者介绍

张宝国

徐州市第一人民医院

风湿免疫科副主任医师

简介：从事中西医结合治疗风湿免疫性疾病10年余。擅长对干燥综合征，强直性脊椎炎，类风湿关节炎及风湿肌骨疾病等风湿免疫科常见病诊治。

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