“化” 解压力，“生” 机无限

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为了帮助学生更好地应对学业和生活中的心理压力，12月5日，学院在一站式社区307举办了心理健康知识讲座。本次讲座以“‘化’解压力，‘生’机无限”为主题，由学院心理辅导员武老师主讲，吸引了众多学生前来聆听。

讲座一改传统授课的严肃氛围，通过幽默风趣的语言和生动形象的案例，为同学们讲解了压力的来源、如何正确看待压力，以及如何运用心理学方法缓解压力。武老师用“压力锅”的比喻形象说明适度压力对个人成长的正面作用，并通过互动问答引导同学们认识到，不同的人面对压力时的应对方式千差万别，找到适合自己的方法尤为重要。

“你觉得学业压力最让你感到什么？”“如果生活是一幅画，压力在哪个角落？”通过这些开放式提问，武老师将同学们的注意力引向自身。讲座还特别设计了“压力测试小任务”，让学生们通过简短的心理测试直观了解自己当前的压力水平，并为每种压力状态给出了实用的应对建议。

此次活动是化生院心理健康系列活动的重要组成部分，旨在帮助学生学会调节心态、面对压力，同时提升 学生们的心理健康意识。学院辅导员表示：“我们希望通过这样轻松又贴近学生的活动，让心理健康知识走进同学们的日常生活，为他们的成长保驾护航。”

撰稿：武伟杰 编辑：武伟杰 审核：张建平

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