我校开展“挑战非常压力——心理健康问题识别与自我调适”心理健康专题讲座

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我校开展“挑战非常压力——心理健康问题识别与自我调适”心理健康专题讲座

时间：2023-03-30

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本网讯（记者 吴佳）为缓解大学生压力，提升大学生对心理问题的识别以及自我调适的能力，我校于3月28日在A6-101室举办“挑战非常压力”心理专题，前来听讲座的同学达300余人。本次讲座由花都区秀全卫生服务中心主办、我校大学生心理健康教育与咨询中心承办，秀全卫生服务中心预防保健部健康教育项目负责人黄琳琳医生莅临讲座现场。

赵永波教授作讲座（陈晓怡 摄）

担任本场主讲的是南方医科大学医学博士、博导、精神心理科副主任医师赵久波教授，赵教授担任广东省高校心理健康教育与咨询专业委员会副主任委员等10余个社会组织重要职务，长期从事心理学与精神医学教学、科研与临床工作，对自杀预防与危机干预、心理健康、临床心理具有深厚的造诣和研究。

讲座伊始，赵教授以在新冠疫情下个体压力的承受能力以及如何进行调节对压力进行概述，通过现场的压力小测试的方式让同学们更加深入地了解到什么是压力。在对压力进行概述后，赵教授从常见的精神障碍着手，帮助同学们识别常见的心理问题，并以专业的角度详细地讲解抑郁障碍的临床特点、诊断标准以及抑郁症的应对原则与方法。最后，赵教授以丰富有趣的故事引导大学生学会从多个角度如转换生活视角、合理宣泄情绪、正念生活等方法缓解与改善个体压力，从而促使大学生幸福快乐与有意义的生活。

讲座现场（陈晓怡 摄）

现场，同学们积极踊跃的参与现场互动，向赵教授咨询关于压力与精神障碍的相关疑问。2021级建筑学院翟欣灵同学表示：“赵教授学识非常渊博，他细致耐心的讲解让我们了解了很多关于如何缓解压力和预防抑郁的方法，听完讲座受益良多。希望大家都能够调适好自己，享受生活的点点滴滴。”

文字录入：陈晓怡 学生工作处；编辑：赵晶 

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