贺胜桥镇开展“情绪管理与压力应对”心理健康讲座

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为了帮助干部职工更好地识别压力、理解压力，并学会有效管理压力，4月27日上午，贺胜桥镇开展“情绪管理与压力应对”心理健康专题讲座。

本次讲座邀请湖北科技学院附二医院心理康复治疗中心副主任吴芳为主讲嘉宾。吴芳通过互动游戏“抓与逃”切入主题，充分调动了在场人员积极性。从人有多少种情绪、认识情绪、情绪形成、情绪感受、情绪能量层级等多个方面告诉大家什么是情绪，正性情绪与负性情绪，情绪对人身体的影响，正、负面情绪的能量层级大小等基本内容，老师授课语言幽默风趣并引用丰富的案例，大家听得聚精会神。

吴芳主任还结合基层工作特性，分析压力的来源，最后从表达情绪、消除挫败感、思维转变、打破局限信念、为生命赋能等方面教会大家日常该如何进行情绪管理和压力应对。

讲课过程中，老师还邀请年轻干部上台现场模拟不同情绪状态下的情绪表达方式的不同，让大家在轻松愉快的气氛中收获了情绪管理的知识，对干部增强心理健康意识、正确应对压力起到了积极作用。

大家纷纷表示，此次讲座贴近工作和生活，对压力有了全新的认识，初步学会了如何用科学的方法应对压力，今后要以自信、阳光的心态正视来自各方面的压力，要善于自我解压、管理情绪，以努力、积极的姿态投入工作和生活。

特约记者：王永红

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