一般护理—第二节生活起居护理.pptx

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一般护理第二节—生活起居护理

生活起居护理生活起居护理指护理人员根据患者个体情况，在生活起居方面给予专业的指导和合理照护。其目的在于保养患者机体元气，增强抵御外邪的能力，调整机体内外阴阳的平衡，促进疾病的康复。

CONTENTS生活起居护理的原则01生活起居护理的方法02

01生活起居护理的原则

生活起居护理的原则(一)顺应四时，平衡阴阳《素问?四气调神大论》曰：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其根，则伐其本，坏其真矣。故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也。逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。”说明阴阳四时的变化，是万物生长变化的根本，所以懂得养生的人，春夏保养阳气，秋冬保养阴气，从根本上来保养身体，才能和万物一样，顺应阴阳之性而生活于生长收藏的规律之中。如果违反了四时阴阳变化的根本规律，损害了生命的根本，真气亦随之败损。所以，阴阳四时的变化，是万物成长的终始，是死生的根本，顺应自然界阴阳的变化是健康的法则。

《黄帝内经》中提到：“夫百病者，多以旦慧昼安，夕加夜甚。”一天中常会出现早晨病情渐轻，中午病情稳定，深夜病情最重的周期性变化。

生活起居护理的原则(二)环境适宜，慎避时邪环境是指空气、水源、阳光、土壤、植被、住宅、社会人文等因素综合起来所形成的人类生活工作的外部条件。中医学认为，人与自然是一个有机统一的整体，自然环境的优劣，直接影响人寿命的长短。天地间四时五行，四季更迭形成风、寒、暑、湿、燥、火六种气候,影响了自然界的万物，形成了生、长、化、收、藏的规律。这六种气候是一年四季气候消长进退变化中产生出来的，它们虽然各有特点，但又是互相调节的，因为有了这六种正常的气候变化，才有一年温、热、凉、寒和生长收藏的阴阳变化，以利万物的生长发育，并使整个自然界气候形成一个有机的整体。但当四季气候变化异常，六气发生太过、不及或与季节时间不符,超过人体所能适应的限度时，风、寒、暑、湿、燥、火则成为致病因素，六气即成为六淫。如夏天过分的炎热，冬天特别的寒冷，谓之太过；假若冬天过于温暖，夏天反而寒凉，此为不及。气候的异常变化与疾病有十分密切的关系。

生活起居护理的原则（三）起居有常，劳逸适度起居有常指起卧作息和日常生活的各个方面有一定的规律，并合乎自然界和人体的生理规律。劳逸适度，是指在病情允许的情况下，凡能下地活动的患者都要保持适度的休息与活动。中医学认为，过度劳累常常是疾病发生的重要原因之一，日常坐、卧、立、行，若是持续过久，也会损害机体。因此在起居上要注意避免久视、久卧、久坐、久立、久行,避免劳神。适度的活动能促使气血流畅，筋骨坚实，提神爽志，增强体魄及加强抗御外邪能力，尤其脑力劳动者应适当地运动。人体的患病过程，即是正邪相搏的过程，若正盛邪衰，则疾病逐渐痊愈，若邪盛正衰，则疾病继续发展。在护理过程中应注意生活起居要有规律，不可过劳，亦不可过逸，要做到起居有常，动静结合，才能有利于疾病的康复。

02生活起居护理的方法

生活起居护理的方法（―）环境护理1.病室安静整洁安静的环境有助于患者休养。护理人员应设法消除嘈杂之声（不能超过40?60分贝）。病室环境宜简单、整洁。为避免病室内常有各种排泄物等秽浊之气影响患者食欲和休息，要经常通风换气，保持室内空气新鲜。通风要根据四时气候和病证不同而异，但切忌对流风。2.病室的温度、湿度、光线要适宜普通病室温度18℃?22℃为宜。不同病证对光线要求也不一样。如热证、阳亢患者，神经衰弱者等光线宜偏暗；痉证、癫狂症者，强光可诱发痉厥,应用黑窗帘遮挡；寒证、风寒湿痹患者，光线要充足。3.病床以辨证安置为宜病床安置应根据病证性质不同而定。如寒证、阳虚证者，多有畏寒怕风，宜安置在向阳温暖的病室内，使患者感到舒适；热证、阴虚证者，多有恶热喜凉之求，可集中在背阴凉爽病室内，使患者感到凉爽、舒适、心静，利于养病。

生活起居护理的方法（二）睡眠护理1.顺应四时阴阳调睡眠：维持正常睡眠是维护人体健康的保证。醒着的时候阳气在活动，是阳气消耗的过程，长期剥夺睡眠时间，阳气则会过度消耗，人体阴阳失衡，疾病将会发生。根据阴阳变化的规律，采用合理的睡眠护理措施，保证充足而适当的睡眠时间，以利其尽快恢复机体疲劳，保持充沛的精力，从而达到防病健体、延年益寿的目的。2.睡眠促进与宜忌：卧室卧具要舒适。床高矮适中，床垫软硬适宜，褥子宜厚而松软，被子宜宽大不重，厚薄适中，柔软干燥，枕头高度以躺卧时头与躯干保持水平为宜。枕头的软硬度适宜，可用养麦皮装六七分满作枕芯，既冬暖夏凉，又有清热泻火的功效，其松软及弹性程度最有利于睡眠。为防治某些疾病还可特制药枕，根据不同的年龄、体质、疾病和季节，选择不同的

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