渐冻症锻炼法

学习放松技巧：如渐进性肌肉松弛法，锻炼身体放松能力。 #生活技巧# #心理调节技巧# #焦虑症解决技巧#

渐冻症患者主要临床表现为肌无力、肌萎缩、吞咽困难、呼吸不畅等症状，部分中晚期患者由于活动减少或者长期卧床，常出现肌肉疼痛、僵硬以及肿胀等症状。为预防患者出现上述症状，可给予适当主动或被动锻炼，以保持肌肉与关节功能或预防功能退化。锻炼需根据患者自身选择适宜方式，避免因锻炼过度出现疲劳感，否则可能会对肌肉造成进一步伤害。

因此建议患者根据自身状况制定适宜锻炼方案，如行走、骑车、游泳以及替代性锻炼方法如瑜伽、普拉提和太极拳等，均属于适合渐冻患者的运动方式，但锻炼计划需随疾病进展进行适当调整，需与医护人员保持沟通并接受指导，以保持锻炼安全性。

若患者在锻炼过程中出现气促、过度肌肉抽筋、异常大量出汗等症状，应停止相关锻炼活动。另外，患者需减少损害性风险，避免出现相关情况如负担性锻炼、在极端温度下锻炼以及在疲劳、不适状态下锻炼，而超过疼痛点或者对抗过大阻力的移动四肢锻炼，均不适合渐冻症患者。

网址：渐冻症锻炼法 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/90850

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