【成长】十条时间管理技巧

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10条时间管理技巧

当当当当！

新的一周开始了，

你是否还在纠结于时间的分配呢？

今天就和小科一起来学习一下时间管理的技巧吧！

时间不会善待6种人

1、没目标的人：老做无用功：

很多人在浑浑噩噩中度过一生，究其原因，主要在于没有目标。

2、没条理的人：分不清主次：

如果衣柜收拾得整齐，外套、裤子、内衣、袜子都放在固定的位置，那每天早上效率就会很高；若做事没条理，衣服堆积成山，就会白白浪费时间。

3、没主见的人：不会拒绝：

生活中很多人总被身边的人和事左右，为了面子有求必应，却失去自我。

4、贪图享乐的人：时间溜得快：

很多人沉迷打牌、看电视、玩游戏等娱乐活动，虽有助于消遣、放松，但不是长久之计。

5、爱抱怨的人：却不找出路：

我们身边不乏这样的人：遇到点困难就没完没了地发牢骚，却不去想解决办法。

6、应酬多的人：没有真朋友：

很多人将人脉视为成功的必然因素，以认识的朋友多为荣，主动去拉拢各种人，奔波于各种应酬。

10个高效时间管理的方法

1

当你在工作状态时，那就多干点，不在状态时，就好好休息。

Work more when you are in the zone. Relax when you‘re not.

有些“小动物”喜欢考试前熬夜复习，但其实自己根本不在状态，不在状态的时候其实更应该休息，而不是疲劳作战，用饱满的精神，该玩就玩，该学就学，这才是明知之举，事半功倍。

2

不要同时多任务，这只会消耗注意力。

Stop multi-tasking. It merely kill your focus.

一心不可二用，边玩手机边学习是不可取的，如果要认真学习就把手机关机，争做“手机忍者”吧。

3

养成一个工作习惯，并持之以恒，你的身体会适应过来的。

Set up a work routine and stick to it. Your body will adapt.

神奇的“21天养成习惯”法还记得吗？21天是大脑的一个周期，更是我们身体习惯的一个周期，坚持下来，养成好的习惯，你的时间将会更有效的利用。

4

在有限时间内，我们总是非常专注并且有效率。

We’re always more focused and productive with limited time.

不要拖延症！

不要拖延症！

不要拖延症！

重要的事情说三遍，

行动力是帮助你管理时间的最好助手！

5

获取工作的最佳方式就是工作，从小任务开始做起，让整个工作运转起来。

Work is the best way to get working. Start with short task to get the ball rolling

有时候，我们无所事事，而有的时候我们又把事情堆的太慢太多，这个时候不要急躁，记住从小事做起，一步一步，事情都会解决的。

6

工作时间越长，并不等于效率越高。

More work hours doesn’t mean more productive. Use constraints as opportunities.

长时间的工作会使我们的大脑疲劳，所以，像一休哥一样“休息，休息一下”也许会是个不错的选择。

7

按重要性划分工作，提高效率。

Separate brainless and strategic tasks to become more productive

把思考和执行独立开来，是为了更快的执行和更好的思考，所以，当事情多起来的时候，列个清单出来，解决掉最终更要的事情，再来解决剩下的细枝末节也许会更好。

8

在你进入（工作）状态后，记下任何分散你注意力的东西，如果你把它们记下来，它们就不会在蹦来蹦去了。

Write down anything that distracts you- google searches, random thoughts, new ideas, whatever. The point is, if you write them down, they’ll stop bubbling up when you’re in the zone.

9

在一整天中保持工作环境。

Keep the same context throughout the day.

小科给你的建议是，要学习就去图书馆，在寝室里学习虽然也没有问题，但终归效率不如在教室要高，保持一个学习的环境，你会感觉到满满动力的。

10

把昨天翻过去，只考虑今天和明天。

Turn the page on yesterday. Only ever think about today and tomorrow.

上一秒是过去，下一秒是未来，这一秒才是现在，我们把握不了未来，改变不了过去，与其伤感时光飞逝，不如从现在起行动起来，去做一些有意义的事情吧。

Your Time

Depend On Yourself

时间管理，是每个人一生的必修课，看完这十条建议，小动物们是不是大有收获呢？那么从今天起，和小科一起，拒绝拖延症，拒绝三心二意，管理好自己的时间吧！

MY TIME

M

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网络编辑：林子琦

审　　核：杨　鹏

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