我的时间管理小妙招－工作、带娃、自我提升三不误

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作者 |乔雪

南京师范大学中文硕士，小学教师

教龄15年，目前执教于北京市西城区

业余时间喜欢舞文弄墨，办有个人公众号“三分之一”

（本文由作者授权“凯叔讲故事”微信公众号独家发布未经授权请勿转载

版权合作请联系：kaishu@ksjgs.com）

自从我做了微信公众号以后，经常有朋友问我：既要上班、又要陪娃、还要码字，你的时间是怎么安排的？

其实很简单：生活琐事我有父母和亲人支持，时间安排省时高效。关于时间管理，是一个大题目，有很多书专门谈到这个，我说的也不是自己的独创，只不过，也许来自普通人的试验，更适合我们普罗大众，仅供参考

我的“时间秘诀”

专时专用 分解困难

见缝插针 积少成多

做好记录

一.专时专用

在《每天睡前几分钟——我教儿子学古诗和英语渗透的小妙招》一文中，我提到过这个方法。具体说来，就是：把要做的事全列出来，按照重要性排序，然后把时间表列出来，把要做的事，根据具体情况，填到时间表里。固定了时间以后，就按照这个执行。到了时间，就把其他事情放下，专心完成这一项。

比如我教儿子弹钢琴，就是每天晚上7：30—8：00，雷打不动。比如我自己练习扇贝听力，基本都在早上起床后到上班之前的几分钟。比如我陪儿子亲子阅读，就固定在睡前的半小时。比如工作的时间高效完成，尽量不拖延时间，不把工作带回家，下班以后全身心陪孩子，孩子睡了以后做自己的事。比如在我同时有做课、写论文的任务时，备课的时候专心备课，写论文的时候一心写论文，这样就不会手忙脚乱，而是举重若轻。

二.分解目标

很多时候，我们的目标很大、内容很多、任务很重，还没等坚持，就一下把自己吓退、打败了。所以，我们要智慧地分解目标。然后，只要按照分解目标一步步去做，就可以在规定时间完成任务。

比如要看一本书，我通常是看看书有多少页，自己计划一个时间段看完，然后分解到每一天：400页的书/20天=20页/天，如果这个计划还困难，那就增加一倍的时间：400页的书/40天=10页/天，严格执行就可以。

目标分解以后，心理上得到了疏解，然后每天按部就班即可。

三.积少成多

承接上面的方法，目标分解后，可以很小很小，但是别忘了：积少成多、集腋成裘，真正有效果的是长期作一件事，而不是心血来潮猛干一回，就像长跑，关键看谁能以较快的速度坚持的时间久，而不是一开场的爆发力。

目标分解后，每天的任务轻，更有利于坚持。比如：我给儿子读古诗，每天5分钟；我想锻炼身体，每天跳绳5分钟；我想提高英语听力，每天听5句话；我想阅读，每天读上5—10页书。只要坚持下去，量变就会引起质变。

所以，如果你坚持很难，可以试试每天用1—5分钟，做一件你最想做、最想改变的事，坚持一周、一个月、一百天，试试看。

四.见缝插针

我的另一大“擅长”，就是统筹做事，同一时间同时做2件事，这样就提高了效率。

比如：初中的时候，放假时我要练琴，但又舍不得武侠小说，于是就在练习《哈农》练指法的时候，把小说放在谱架上，一边练习一边看小说。因为练指法的曲子很简单，完全是机械练习，所以可以这样做，对于曲目，就不能这样了。

比如：我每天骑车上班单程30分钟，这个时间怎么办呢？我买了一个蓝牙耳机，路上听《蒋勋细说红楼梦》，既锻炼了身体，又学习了知识。

比如：我想锻炼身体，又没有大块的时间，于是就在带学生做广播操的时候，自己也跟着做。既给学生做了示范，又锻炼了自己的身体，还顺便赢得了一个好印象（悄悄地说，呵呵！）

五.做好记录

这个办法在《一切成功，都源于坚持》一文中举过例子。其实这个方法的原理是：即时反馈。人在作一件事的时候，当下得到反馈，是最有力的。所以我经常自己设计、规划我的记录表，把自己的努力量化、物化，鼓励自己。

比如：我最近设计的，自己每天必须要做的事，因为较多，有时候难免懒惰、拖延，自己这样也就罢了，但是为了儿子养成好习惯，我做了这个记录表，家里和学校各一份，每完成一项就打勾。下面就是我做的记录表。

我们设计“凯叔任务”的初衷：有很多事也许比学习更重要，我希望能和爸爸妈妈一起，陪着孩子们养成一些对生存意义重大的好习惯，进而在未来的生活中能做出更健康的选择。

亲爱的宝贝，虽然你也许暂时还做不到自己做饭这样的事，但是你有信心，和我来挑战难度升级的第三期凯叔任务吗？

从今天开始，连续21天，在凯叔讲故事的微信公众号（kaishujianggushi）里，只要点击菜单栏的“凯叔任务”，就可以和我一起来挑战第三期任务，从明天开始，在吃饭的时候，你能做到专心吃饭，不玩玩具，也不看电视吗？

当然，这次，凯叔仍然会和大家一起来完成，也会在每天的故事里提醒大家。

具体方法：

每连续完成1天任务你就可以帮宝贝儿点亮一颗星星。

连续21天完成任务，即可召唤凯叔勋章1枚。

如果连续完成三期任务，则会获得三星勋章1枚。（仍然可以兑换真的勋章哦！）

前1000名完成任务的宝贝儿还将获得凯叔的土豪朋友倾情赞助的神秘礼物一份。

（*特别提示：在完成任务期间，中断1天就要从头开始点亮星星。我希望借这个小小的“设计”，能让宝贝儿们明白要想养成好习惯，必须要持之以恒。）

明天开始

和凯叔一起做个吃嘛嘛香的宝贝！

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