健康卫士在行动

如何在旅行期间保持个人卫生和健康 #生活技巧# #旅行贴士#

　　在快节奏的生活中，一桌美味饭菜无疑是治愈我们心灵的"良医"，可是，养成健康的饮食习惯，采用正确的营养搭配方案可以预防疾病，促进身体健康；而不良的饮食习惯则会对我们身体造成伤害。那么我们应该如何让饮食成为心灵与身体的双重"良医"呢？锵锵！第九届全民营养周火热来袭，教会你我如何以"食"为"养"，以"食"为"医"！
 

PART.01　全民营养周

　　全民营养周是全国人民的营养知识学习周、营养理念传播周、营养方式实践周，旨在通过以科学界为主导，全社会、多渠道、集中力量、传播核心营养知识和实践，使民众了解食物、提高健康素养、建立营养新生活，让营养意识和健康行为代代传递，提升国民素质，实现中国“营养梦、健康梦”。

　　5月14日-5月20日即是以“合理膳食，食养是良医”为主题，以“健康中国，营养先行”为宣传口号的第九届全民营养周。围绕此次营养周主题，让我们走进公共卫生学院举办的系列活动，一同在五月的美好时光中探索科学营养、合理膳食的奥妙吧！
 

PART.02　营养周专题系列科普讲座

　　日常膳食如何搭配更健康？饮食习惯与疾病预防有何联系？有哪些我们必须了解的营养学常识？大家想知道的日常健康问题，都能在这场知识讲座中得到来自健康专家的解答！我们有幸邀请到营养学系的凌文华教授和王冬亮教授，向同学们揭晓营养膳食与健康中的奥秘，回答同学们集中关注的健康热点问题，传递营养与健康知识，促进良好营养习惯的养成。讲座现场还有丰富小礼品等你领取！期待你的到来！
 

第一讲：《膳食模式与健康》

主讲人：凌文华教授

2023年5月14日 下午15:00 -16:30

中山大学北校园 新教学楼201

第二讲：《食疗：肠道菌与人类健康》

主讲人：王冬亮教授

2023年5月15日晚19:00-19:45

中山大学南校园 丰盛堂C202

PART.03　营养科普征文比赛

“合理膳食，食养是良医”

　　时间及地点：5月17日-5月20日 线上

　　征稿主题范围：

　　（1）功能性食品新剂型讨论

　　（2）益生菌食品相关讨论

　　（3）合理食用代餐相关讨论

　　活动流程：

　　（1）征稿截止时间：2023年5月16日20点前

　　（2）线上大众点赞：2023年5月17日-5月18日21点

　　（3）专家评审：2023年5月20日前

　　（4）结果公示：2023年5月30日前(微信公众号+QQ群）
 

比赛详情请扫描二维码查看相关推送

　　随着科技的进步，人们的食谱日新月异，多种多样的营养辅剂与新型食品的出现将带给我们怎样的新选择？在众多的新产品面前，我们又该如何选择呢？快快寻找属于你的营养新答案，并与我们分享吧！
 

PART.04　烹饪大赛

“厨类拔萃，香满校园”

　　时间及地点：5月20日13:00-16:00　北校园学二食堂 三楼

　　活动详情：活动面对北校园全体学生开展，有意报名的同学请提前自由组队，每组2-4人，并确定一名组长和队伍名称，每支参赛队伍需要完成一道主菜，可附加选做一道凉菜。参赛队伍仅限12组，超出则会根据报名问卷中上报菜式的创意及搭配思路等筛选，届时参赛队伍需现场烹饪菜肴，并由评委老师评分评奖。
 

　　在参赛队伍烹饪过程中，也欢迎爱好美食的同学们前来观摩，共同探讨饮食健康话题与烹饪的艺术。参与现场有关营养知识科普的小游戏还可赢得小礼品一份哦~
 

PART.05　营养周专题系列游园会

“乐膳好食”北校园游园会

时间：5月20日8:50-12:30

地点：北校园学二食堂门口

“科学食养，轻盐轻食”营养专窗游园会

时间：5月20日11:20-13:20

地点：南校园松涛园食堂门口

“共赴好食光”营养科普社区行

时间：5月20日14:30-17:00

地点：新港街道中大社区西球场

　　北校园游园会现场设有“营养素对对碰”、“营养套圈圈”、“小小营养师”等趣味小游戏，更有关于营养知识题库的“一站到底”挑战；南校园营养专窗游园会同样设有摆摊宣传和趣味游戏，通过美味轻食免费品尝与营养专窗游览互动将“全民营养周”带进校园，帮助同学们发现生活中无处不在的营养学，学习更多的营养知识，制定合理的营养膳食方案，促进身体健康；营养科普社区行以社区摆摊的方式设置了健康咨询、义诊、营养趣味小游戏项目，在活动过程中提高学生志愿者和社区居民们对健康膳食搭配的了解。

　　游园会现场不止可以参与游玩丰富有趣的小游戏，更有机会赢取丰厚精美的奖品，在收获快乐的同时还能涨知识，惊喜大奖等你来抱走！
 

PART.06　营养专窗游览互动

　　以中山大学校园餐厅（松涛园）为试点，建设“量化饮食摄入模式”的校园营养专窗。食谱制作依据大学生营养健康状况和饮食习惯，遵循《中国居民膳食指南》、《中国居民平衡膳食宝塔》原则，为同学提供科学搭配、营养均衡，并兼顾色香味俱全的高膳食纤维营养餐。营养专窗已经推出食谱百余套，包括5种功能套餐（减脂、增肌、促免疫力、调肠道菌群、补铁）、考试套餐和节日套餐，窗口已售卖出10万余份。该营养专窗设置有点餐小程序，可以提前预定营养套餐，还可以查看套餐能量及所含营养素百分比。
 

　　更多活动趣味彩蛋等你来发现与挖掘，更多实用营养知识等你来了解与掌握。这个五月，期待你的身影在营养周活动现场出现，在以"食养"为"良医"的路上，我们不见不散！
 

撰稿：张靖瑜、洪珈昕
供图：公共卫生学院妇幼卫生学系、团委、学生会、研究生会
初审：蓝丹红
审核：王燕芳
审定发布：范瑞泉

网址：健康卫士在行动 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/910582

相关内容

健康卫士APP下载
爱卫在行动|个人健康卫生习惯
健康管理卫士手机版
360健康小卫士
卫生健康小贴士 | 爱国卫生运动的“前世今生”
【合理膳食行动】健康饮食5个小贴士
董尔丹院士：大数据时代，数据驱动的健康科技创新势在必行
健康卫士之空气净化产品
医养结合典型案例征集｜“健康使者”“健康管家”“健康卫士” 让居民在家门口有“医”靠
世界卫生日，这些健康小贴士助你越来越健康

随便看看