元和堂丨都在练瑜伽 她是靠什么成不老传奇

笑话19: 为什么数学老师很受欢迎？因为每次她走进教室，都是一道减法题。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #日常生活笑话# #日常笑话集锦#

中国国家乒乓球女队瑜伽教练

Lululemon品牌大使

中国大学生体育协会授课老师

中央电视台早间健身节目教授老师

2006年到2015年阿迪达斯公司

adidas签约资深导师

《清心瑜伽》、《瑜伽与饮食》、《林敏：生活瑜伽》作者

第一次接触林敏

你就能感受到她散发出来的

平和 不急不缓

她传递的瑜伽气质亦是如此

力量 平衡 柔韧与安宁

寂静中的欢喜

尽管她身上有着众多明星光环

但林敏一直提倡健康 简单 有效 充满元气的习练方法

她的课程在亚太区深受欢迎

从世界乒乓冠军，到普通寻常百姓，林敏老师的学生遍及各行各业。瑜伽的奥义从不因人而异，作为一名瑜伽导师，她希望每一位学生都能够在习练的过程中，重新认识自己，回归宁静泰然的内心，并跟随着这股柔软的力量，引领身心朝积极健康的正向发展。

与瑜伽的那些事

瑜伽开启了林敏的崭新篇章：她自己也没有想到会在中国乒乓球女队当瑜伽教练,一当便是15年。“我总觉得人要有一个非常纯粹的，对他人有好处的梦想，林敏用瑜伽给运动员做体能训练、放松练习和心理辅导,这不仅仅是动作上的训练,更是生活上、心理上与情绪的引导。

右为奥运会世界冠军-丁宁

除了运动员,林敏的学生遍布全球各地,但是她发现在瑜伽逐渐被大家接受的同时,却发生了另外的现象,“现在有很多瑜伽馆,当你去了那里之后,你就想努力的呼吸丶努力的做动作,甚至努力的超凡脱俗，去瑜伽馆反而成为了另一种压力。这是非常错误的。

在纽约把瑜伽心得分享给世界

其实，练习瑜伽应该是简单的，纯粹的，先别想什么境界，第一个要去除的障碍就是：不健康的、生病的身体，因为身体才是通往最高境界的载体，因为身体才是一切可能的开始，就如同一部即将远行的车子，全是坏掉的零件，如何能带你走到你想要去的地方？

内观的力量

为了逃避都市的嘈杂和尘土,一年前林敏从北京的市中心建国门搬到了西五环外,原本较为安静的地方由于疫情而变得更为清净。她每天在日出时分起来冥想,而难得的空余时间,正好给了她机会修订自己的书，突然的疫情对她来说刚好像是一段修整假期,冥想写作、看书、上网课分享充实着她的每一日。

“我为什么从市中心搬走?有时候看到家门口那么多垃圾和噪音,我不希望因为我还要新增更多的噪音。生活在都市里的人们不冥想,所以他不知道那是噪音,以为那是“繁华”。都市里有很多人是孤独的,进家门就要开电视机,他们以为这是安全感,其实这是噪音。有冥想习惯的人会知道,安静对一个人来说有多重要。

现在大多数人是心由境转,

但我们要做到的是境由心转

心是什么样的 你的世界就是什么样

我们内在的力量是通过各种各样的训练才能达到

首先,我们可以试着收回感官上的东西,比如吃一些清淡的食物,说一些清淡的话。看到不好的事情要更加珍惜美好的事物,而不是悲观。

林敏这几年一直在提倡“安静的力量”，这种力量让人拥有寂静中的欢喜。

认知理念的契合

林敏老师提到

我们的身体就像一个小宇宙

呼吸是风

骨骼是山峦

血液是河流

而身体内的精力就像是宇宙中的能量，所以让身体和谐，小宇宙便能运行自如。

让大自然和谐，大宇宙便能为我们的小宇宙提供更多的良性能量，这样我们能依照自己的需要来消除身心的紧张与压力。

中国的古人认为：智者懂得天人相应之道，并能够以自然之道养自然之身，从而得享天年。

迷罗老师十九年来一直倡导真正的瑜伽是一种生活方式，是课上一小时的习练加课下23小时的生活，一个真正的瑜伽士一言一行，每个当下都在瑜伽。而林敏老师在早前自己的书《生活瑜伽》中写道瑜伽并不是一两个小时或者一两天的练习,而是一年四季的生活方式。两位瑜伽届的顶流大咖在认知理念高度上的契合使得此次林敏老师入驻「元和学院」便成了喜悦的顺理成章。

让宇宙的力量汇能在你的身体

阴阳太极，这是中国人对宇宙的认知，对天地能量的一种表达。早为阳，夜为阴，升与降生生不息，周而复始而成无极，人若阴阳平衡便是喜悦。

迷罗老师言

生活中有了瑜伽

如火之有焰，灯之有光

将课堂练习中的专注与放松

延展到生活中去

则无处不是清净

将瑜伽中养成的对于每一条经络和

每一块肌肉的问候与呵护

用于生活 知行合一

做一个简单快乐的人

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