情绪压力管理：善用情绪能量，打开幸运之门

发布时间：2025-05-02 15:42

适度运动：释放压力，改善情绪 #生活技巧# #情绪管理技巧# #情绪管理艺术#

课程介绍

如何缓解自己的压力，并善用自身的情绪能量，是每个人的职场竞争力！
每个人都具有体力、脑力和心力三种能量，善于使用心力者工作效率和质量更高

本课程详解六大模块：
识别压力水平：区别好压力与坏压力；大脑工作机制：脑力提炼与心力合一；释放身体压力：身体减压与体能训练；搞定自身情商，情商管理与自我对话；改善人际关系压力与让他人建立信任能力；提升工作绩效：时间管理与 4B 创新方法。通过学习让学员了解自身压力状况，改善压力造成的困扰，提升管理自我情绪的能力，进而提高工作绩效。

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课程目录

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