日常生活中常见的排毒养颜食物

发布时间：2025-05-03 03:34

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人体的新陈代谢需要把体内的一些垃圾、毒素排出体外，中医讲求“药食同源”那么生活中哪些食物既可以入口而又具有排毒的强烈功效呢？　　

　　1、海带：味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。

　　　　2、茶叶：性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。

　　　　3、黄瓜：味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。

　　4、绿豆：味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效。

5、木耳：味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。

　　　　6、蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。

　　　　7、胡萝卜：味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。

　　　　8、苦瓜：味甘，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。

另外分享一款生活中的排毒养颜早餐：南瓜＋花生＋小米＋大米＋黑米＋薏仁——混煮而成的粥，外加一杯纯的新鲜的热牛奶，外加一个水煮的土鸡蛋。

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