有益排毒养颜的蔬菜推荐

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有益排毒养颜的蔬菜推荐

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李缨 副主任医师 北京宣武医院 三级甲等 营养科

以下几种蔬菜对排毒养颜有益：西兰花、胡萝卜、黄瓜、苦瓜、西红柿。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.西兰花：富含维生素C和膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素。
2.胡萝卜：含有胡萝卜素，可抗氧化，改善皮肤状态。
3.黄瓜：水分充足，有利尿作用，能加速代谢废物排出。
4.苦瓜：具有清热解毒的功效，促进体内热毒排出。
5.西红柿：富含维生素和番茄红素，有抗氧化和养颜作用。
合理搭配食用这些蔬菜，有助于身体排毒养颜，保持健康。

2018-11-28 11:35

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