积极心理学视域下大学生挫折教育研究 —中国教育在线

发布时间：2025-05-03 20:59

教育心理学是研究教育过程中心理现象的学科 #生活知识# #文化教育#

　　摘要：近年来，随着社会的进步和高等教育的发展，大学生面临的各种压力和挑战日益增多。挫折作为人生旅途中不可避免的一部分，对于大学生的心理健康和成长具有重要意义。因此，本文旨在从积极心理学的视角出发，分析了我国大学生挫折教育的现状及不足。依据积极心理学的基本理论观点，提出了大学生挫折教育的应对策略，从而更好的提升大学生的抗挫折能力。

　　关键词：积极心理学；大学生；挫折教育

　　一、引言

　　在人生的旅途中，挫折是每个人都不可避免会遇到的。对于正处在人生关键阶段的大学生来说，挫折心理的影响尤为显著。大学生面临着学业、就业、人际关系等多方面的压力，一旦遭遇挫折，往往会产生消极的情绪和心理反应。因此，深入探析大学生的挫折心理，并寻找有效的对策，对于促进大学生的健康成长和全面发展具有重要意义。

　　二、积极心理学内涵

　　根据现代主流积极心理学创始人——美国当代著名的心理学家马丁·塞里格曼、谢尔顿和劳拉·金对积极心理学本质的定义：积极心理学是致力于研究普通人的活力与美德的科学。积极心理学指导下的挫折教育需要遵守以积极性心理学为指导，坚持正面教育，从积极的视角出发，通过激发被教育者积极的情绪，挖掘其潜能、发挥其美德，培养其积极品质及积极力量，最终使其成为积极、乐观、幸福的人。

　　三、传统挫折教育存在的问题

　　大学生对自己的人生都有不同的规划。相比于学习成绩,健壮的体魄和良好的心理素质在人生长跑中发挥着更为重要的作用。部分大学生由于心理不够成熟、承受能力较弱等，他们只能看到挫折的消极影响，未能发现挫折的背后价值。因此，分析我们之前传统挫折教育存在着问题与不足对于大学生积极心理的培养十分重要。

　　1.高校对大学生挫折教育的重视不够

　　首先,高校作为大学生成长的重要园地，要从大学生思想政治教育、心理健康教育出发，帮助大学生树立正确的挫折观。部分高校在教育理念上仍侧重于专业知识与技能的传授，而忽视了对学生心理素质的培养，尤其是对挫折教育的重视不足。这种“重智育、轻心育”的现象，导致学校管理层和教师在日常教学中未能充分认识到挫折教育对学生成长的重要性。一方面，专业的心理健康教育师资短缺，许多高校的心理咨询中心难以满足日益增长的学生需求；另一方面，挫折教育的相关课程往往被边缘化，缺乏系统性和针对性，难以引起学生的兴趣和重视。此外，校园文化的营造也未能充分融入挫折教育的元素，缺乏鼓励学生正视挫折、勇于挑战的氛围。

　　2.挫折教育专门课程及实践教育欠缺

　　虽然各高校加大对大学生的心理健康教育的重视力度，尽心尽力引导大学生乐观向上。学校也利用常规授课模式开展必修类和选修类大学生心理健康教育课程，培育大学生良好心理素质。但是传统的课堂教学表面化强、实践性弱、亲和力不够，难以深入大学生内心。为了预防危机事件的发生，学校心理健康教育会在很大程度上把注意力上集中在特殊学生身上，但面向全体大学生的预防布控有待进一步加强，特别是结合每名大学生情况的针对性引导有所欠缺。

　　高校心理健康教育还处于发展阶段，体现个体性和差异性的教育不强。高校虽然按照比例配备专业心理健康教师，但是他们只能从心理学角度对大学生进行心理健康教育，然而，产生学业挫折的大学生来自不同专业，这些教师有时不能兼顾其他学科专业背景。其他任课教师和管理人员只是具备简单的心理健康教育技能，无法像心理健康教师一样开展专业心理咨询和危机干预，以致在学业挫折教育上体现为实效性不强。

　　四、积极心理学视域下挫折教育策略

　　积极心理学指导下的大学生挫折教育可以通过开设积极心理学指导下的挫折教育课程，以科学理论健全教学体系来促使大学生建立积极心理理念，塑造积极心理品质。完善大学生挫折教育的组织系统，营造积极的校园环境、家庭环境，社会环境，并结合网络、媒体环境，创新挫折教育的内容和形式创设大学生积极的情绪体验来帮助大学生抵御挫折感，战胜困难。

　　1.创设大学生积极的情绪体验

　　（1）建立积极心理理念，奠定挫折认知

　　情绪状态是影响个体是否产生挫折感以及如何面对挫折情境的一个重要的因素。当个体的情绪处于消极状态下的时候，更容易消极的看待周围的一切事物，因而容易使人丧失希望和信心，会在一些本来微不足道的事情上体验到挫败感。“积极情绪扩建理论”指出积极情绪可以扩大人在特定情境条件下的瞬间的思想和行为指令系统，因此在积极情绪的状态下，人的思维会更发散，行为会更多样。因此，教育者应该创设积极的情境，通过开设积极心理学指导下的挫折教育课程，促进学生建立积极的心理理念。

　　（2）塑造积极心理品质，做好挫折预防

　　大学生应积极参加学校组织的各项实践活动，在活动和娱乐的过程中树立自尊、自信、自强和自爱的坚定信念，激发他们面对困难和挫折时的积极性与创造性，增强大学生应变挫折的能力。一方面，大学生可通过利用书籍、视频的方式进行自我教育，体会积极心理学在大学生挫折教育过程中的真正价值，从而形成适合自身发展的人格品质。另一方面，大学生也可利用学校组织的团体活动，如心理提升班、转动课堂等方式，利用积极心理学方面的知识与技能，加强自身与团体成员的沟通与咨询，帮助他人提高抗挫折能力，间接强化他们自身积极的人格品质，巩固和提高其抗挫折能力。

　　2.完善大学生挫折教育的组织系统

　　创建家庭、学校、社会三者之间的有效沟通机制，注重积极心理学方面环境因素的作用，为大学生积极归因风格的形成和发展提供环境条件。在集体层面，积极心理学主张通过对积极组织系统的研究，即主要包括家庭、学校和社会等组织系统，利于全方面营造积极、乐观的氛围。

　　（1）创造积极的家庭环境，提供健康的生活环境

　　在家庭教育方面，家庭成员之间，要充分发挥主观能动性以形成积极的家庭系统，家庭成员之间应积极建立家庭日常沟通机制，加强与学校的沟通，促使教育者在挫折教育过程中做到有的放矢。家长应以身作则，通过言传身教的方式，向自己孩子传递正能量和积极的生活态度。此外，家庭成员之间应积极建立家庭日常沟通机制。定期的家庭会议、分享会等活动，可以促进家庭成员之间的交流和沟通，增进彼此之间的了解和信任。同时，家庭成员还可以通过新媒体等多种形式加强与学校的沟通，及时了解孩子在学校的学习和生活情况，共同关注孩子的成长和发展。

　　（2）创造积极的校园环境，提供良好的学习环境

　　校园环境能够为学生心理健康教育提供良好的氛围，而沉浸在良好的校园氛围中，学生也能潜移默化地培养积极的心理品质。从积极心理学的角度来看，尊重学生的个性发展，同时也指出人的发展与社会发展有很大的联系。因此，要强化精神文明教育，使大学生在良好文化的熏陶下形成积极的心理品质。此外，在校园文化建设过程中，学校可以创设社会实践活动，而不仅仅依靠单一的教师讲授，高校引导学生正确认识社会，积极引导学生参加社会实践活动，让学生在具体的实践活动中感悟挫折，实践中形成正确的挫折认知，激发学生奉献社会的意识，促进他们个性的成熟与完善，进一步提高抗挫折能力。

　　（3）营造积极的社会环境，提供和谐的社交环境

　　近年来，大学生面临着越来越多的挑战和压力，很多人在面对挫折时难以适应和应对。因此，营造一个适宜于大学生抗挫能力提升的社会环境变得尤为重要。首先，社会应该加强对大学生心理健康问题的关注和重视。通过开展心理健康教育和心理辅导活动，提高大学生对抗挫折能力的认识，教育他们面对困难和挫折时的积极应对策略，从而提高他们的抗挫折能力。其次，丰富社会融媒体资源是为大学生营造适宜抗挫折社会环境的重要手段之一。社会可以通过各种形式的传媒渠道，如电视、广播、报纸、网络等，向大学生传递积极向上的信息和心理健康知识，增强他们的自信心和抗挫折能力。此外，优化网络空间环境也是非常重要的。网络已经成为大学生生活中不可或缺的一部分，但是网络空间中也存在着很多负面的信息和影响。社会需要加强对网络环境的监管，同时提供更多正面、积极的信息和资源，这样的网络环境有助于大学生培养积极向上的心态，增强他们的抗挫能力。最后，为大学生提供网络心理咨询服务也是非常重要的一环。大学生在面临挫折和困难时，往往需要专业的心理支持和指导。社会可以建立网络心理咨询平台，为大学生提供随时随地的心理咨询服务，从而帮助大学生及时解决心理问题，增强他们的心理适应能力和抗挫折能力。

　　（作者：史彦洁，单位：西安建筑科技大学马克思主义学院）

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